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543 Rezepte
45 Min.Gefüllte Spitzpaprika
317 kcal13g Protein13g Fett
45 Min.Überbackene Auberginen mit Salsiccia
408 kcal8.8g Protein23g Fett
25 Min.Gebratene Udon-Nudeln nach japanischer Art (Yaki Udon)
1102 kcal64.6g Protein23.6g Fett
30 Min.Nudeln Spezial
671 kcal26.5g Protein29.3g Fett
20 Min.Chow Mein
388 kcal12g Protein14.1g Fett
20 Min.Gebratener Tofu mit Gemüse
745 kcal22.4g Protein41.9g Fett
30 Min.Gebratener Reis mit Ei
297 kcal10.9g Protein11.5g Fett
33 Min.Geschmortes Gemüse mit Tofu
722 kcal7.8g Protein72.2g Fett
25 Min.Tofu mit Pilzen
211 kcal12.1g Protein10.7g Fett
10 Min.Austern mit Tofu
188 kcal10.6g Protein11.3g Fett
30 Min.Kasserolle mit schwarzer Bohnenpaste
598 kcal13.9g Protein28.8g Fett
15 Min.Tofu süß-sauer
501 kcal21.9g Protein13.8g Fett
20 Min.Tofu-Kasserolle
280 kcal16.6g Protein16.4g Fett
40 Min.Gedämpfter Reis in Lotusblättern
343 kcal12g Protein8.4g Fett
25 Min.Lammfleischbällchen
724 kcal36.2g Protein56.2g Fett
50 Min.Gebratener Lachs mit Lauch
310 kcal25.6g Protein8.1g Fett
15 Min.Gebratener Tintenfisch
441 kcal17.9g Protein27.7g Fett
15 Min.Sesam-Lachs in Sahnesauce
492 kcal42.2g Protein30.3g Fett
250 Min.Geschmorter Fisch
1355 kcal20.1g Protein140.2g Fett
15 Min.Meerbarbe mit Ingwer
175 kcal20.4g Protein3.5g Fett
10 Min.Garnelen-Omelett
291 kcal31g Protein16.1g Fett
40 Min.Garnelen nach Szechuan-Art
1316 kcal11.9g Protein141.3g Fett
10 Min.Jakobsmuscheln gebraten
525 kcal28.6g Protein37.2g Fett
15 Min.Garnelen mit Gemüse
821 kcal9.4g Protein70.4g Fett
50 Min.Reis-Hähnchen-Kastanienrolle
481 kcal57.1g Protein8.1g Fett
25 Min.Kabeljau mit Mango
246 kcal22.4g Protein8.1g Fett
20 Min.Tintenfisch knusprig gebraten
255 kcal17.7g Protein15.6g Fett
15 Min.Seeteufel mit Ingwer
140 kcal17.3g Protein3.6g Fett
15 Min.Omelett mit Meeresfrüchten
133 kcal7g Protein7.7g Fett
15 Min.Muscheln in schwarzer Bohnenpaste
255 kcal13.3g Protein9.8g Fett
155 Min.Chili-Garnelen
893 kcal29.1g Protein23.6g Fett
10 Min.Garnelen süß-pikant
260 kcal20g Protein12g Fett
15 Min.Garnelen in Kokosnuss
517 kcal17.6g Protein7.5g Fett
20 Min.Spinat in Honig und Sherry
220 kcal3.4g Protein12.4g Fett
20 Min.Broccoli in schwarzer Bohnensaus
186 kcal7.5g Protein11.2g Fett
25 Min.Reis mit Schweinefleisch und Chili
367 kcal28.7g Protein13g Fett
40 Min.Quorn-Gemüsepfanne
500 kcal46g Protein7.7g Fett
20 Min.Knuspriger Kohl mit Mandeln
1593 kcal8.8g Protein171.7g Fett
15 Min.Esskastanien-Gemüsepfanne
730 kcal21.5g Protein38.5g Fett
105 Min.Gebratene Auberginen
221 kcal6g Protein10.8g Fett
15 Min.Gemüse süß-sauer
322 kcal12g Protein8.6g Fett
10 Min.Gebratenes grünes Gemüse
141 kcal3g Protein9.4g Fett
15 Min.Winter-Gemüsepfanne
228 kcal6.1g Protein15g Fett
30 Min.Chinesische Kartoffelpfanne
275 kcal5.5g Protein13.9g Fett
10 Min.Gemüse Chopsuey
165 kcal5.2g Protein7.4g Fett
20 Min.Geschmortes Gemüse
282 kcal9g Protein12.4g Fett
50 Min.Mangos mit Klebreis
384 kcal4.7g Protein13.8g Fett
35 Min.Fischduft-Auberginen
265 kcal7.4g Protein21.7g Fett
35 Min.Goldnadeln mit Bambussprossen
164 kcal4.1g Protein4.1g Fett
15 Min.Gemüsepfanne mit 8 Schätzen
165 kcal6.4g Protein8.9g Fett
25 Min.Gemüse in Sherry und Sojasauce
374 kcal13.3g Protein24.3g Fett
45 Min.Gefüllte Chinakohlblätter
230 kcal5.4g Protein13.2g Fett
10 Min.Chinakohl in Honig gebraten
140 kcal3.3g Protein7.8g Fett
20 Min.Pak Choi mit Cashewnüssen
264 kcal6g Protein18.7g Fett
15 Min.Bambussprossen mit Spinat
200 kcal5.5g Protein12g Fett
25 Min.Frittierte Zucchini
204 kcal2.6g Protein14.5g Fett
50 Min.Pikantes Rindfleisch
578 kcal43.6g Protein16.3g Fett
25 Min.Mango-Teigtaschen
469 kcal12.8g Protein3.3g Fett
25 Min.Lamm mit fünf Gewürzen
395 kcal11.4g Protein12.1g Fett
35 Min.Rindercurry mit Süßkartoffel
528 kcal25g Protein27g Fett
25 Min.Lamm in schwarzer Bohnenpaste
481 kcal34.4g Protein19.5g Fett
70 Min.Lammcurry mit Kartoffeln
547 kcal22.9g Protein37.8g Fett
20 Min.Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse
379 kcal12g Protein25.3g Fett
15 Min.Lamm mit Pilzsauce
307 kcal24.4g Protein12.5g Fett
20 Min.Rindfleisch mit Pak Choi
498 kcal35.5g Protein9.7g Fett
250 Min.Rindfleisch in schwarzer Bohnenpaste
819 kcal15.8g Protein81.4g Fett
35 Min.Fischduft-Schweinefleisch
214 kcal14.8g Protein13.4g Fett
50 Min.Pikante Fleischbällchen
502 kcal25.8g Protein33g Fett
25 Min.Exotischer Fruchtsalat
253 kcal2.4g Protein0.8g Fett
15 Min.Gebratenes Lamm mit Ingwer
269 kcal27.1g Protein10.6g Fett
25 Min.Schweinefleisch mit Satay-Sauce
429 kcal27.1g Protein28.1g Fett
30 Min.Schweinefleisch süß-sauer
368 kcal28.8g Protein12g Fett
25 Min.Suppe mit Krebsfleisch und Mais
454 kcal37.9g Protein9.5g Fett
10 Min.Schweinefleisch mit Gemüse nach Szechuan-Art
128 kcal14.2g Protein3.2g Fett
15 Min.Klare Suppe mit Pilzen und Nudeln
101 kcal1.5g Protein7g Fett
25 Min.Wan-Tan-Hühnersuppe
372 kcal26.2g Protein10.1g Fett
30 Min.Currysuppe mit Hühnerfleisch und Mais
215 kcal24.5g Protein4.3g Fett
210 Min.Suppe mit Spinat und Tofu
122 kcal11g Protein4.8g Fett
20 Min.Garnelesuppe
213 kcal18.6g Protein9.5g Fett
50 Min.Chinesische Vanille-Törtchen
444 kcal10.3g Protein28.7g Fett
20 Min.Klare Suppe mit Blattsalat und Tofu
177 kcal7.1g Protein9.5g Fett
14 Min.Suppe mit Nudeln und Pilzen
184 kcal6.5g Protein3.8g Fett
35 Min.Pikante Nudelsuppe mit Hühnerfleis
431 kcal26.3g Protein3.8g Fett
35 Min.Suppe mit Mais und Linsen
162 kcal6.4g Protein2.7g Fett
15 Min.Nudeln mit Knoblauch und Schweinefleisch
751 kcal48.9g Protein30g Fett
35 Min.Gebratener Reis
503 kcal17g Protein14.8g Fett
20 Min.Aromatischer Kokosnussreis
320 kcal5.6g Protein7.6g Fett
30 Min.Reis Fu Yong
399 kcal12.6g Protein17.5g Fett
40 Min.Fruchtiger Kokosnussreis
515 kcal10.4g Protein21g Fett
30 Min.Reis mit chinesischem Gemüse
452 kcal10.5g Protein8.2g Fett
30 Min.Gebratener Meeresfrüchte-Reis
529 kcal30.2g Protein10.1g Fett
20 Min.Reis mit chinesischer Wurst
524 kcal21.1g Protein32.2g Fett
35 Min.Sieben-Gewürze-Reis mit Rindfleisch
386 kcal11.3g Protein10.4g Fett
25 Min.Reis mit Hähnchen und fünf Gewürzen
442 kcal24g Protein13.3g Fett
40 Min.Gebratener Reis mit Schweinefleisch
382 kcal20.9g Protein15.5g Fett
30 Min.Nudeln in gelber Bohnenpaste
393 kcal33.3g Protein8.4g Fett
30 Min.Curry-Reisnudeln
480 kcal17.1g Protein19.6g Fett
60 Min.Hähnchen auf knusprigen Nudeln
975 kcal24.5g Protein75.1g Fett
35 Min.Nudeln mit Chili-Schweinefleisch
815 kcal34.2g Protein44.5g Fett
30 Min.Zweimal gegartes Lammfleisch
450 kcal30.7g Protein11.5g Fett
45 Min.Grüner Fruchtsalat
315 kcal3.1g Protein1g Fett
20 Min.Kokosnuss-Bananen
600 kcal5.8g Protein21.3g Fett
100 Min.Süßer Reis
568 kcal3.6g Protein13.1g Fett
20 Min.Bananen im Backteig
712 kcal7.2g Protein27.9g Fett
25 Min.Reis mit grünem Gemüse
277 kcal5.1g Protein8.5g Fett
15 Min.Nudeln knusprig und scharf
1350 kcal20.3g Protein16g Fett
25 Min.Hühnersuppe mit Mais
248 kcal15.4g Protein10.2g Fett
25 Min.Kartoffel- und Schweinefleischsuppe
252 kcal13.8g Protein3.3g Fett
35 Min.Nudelsuppe mit Rindfleisch und Gemüse
406 kcal27.3g Protein8g Fett
50 Min.Wan-Tan-Suppe
310 kcal11.9g Protein5g Fett
30 Min.Chili-Fischsuppe
231 kcal23.1g Protein8g Fett
25 Min.Nudelsuppe mit Hühnerfleisch
553 kcal36.9g Protein24g Fett
40 Min.Suppe mit Peking-Ente
585 kcal22.3g Protein53.2g Fett
40 Min.Fisch- und Gemüsesuppe
193 kcal16.1g Protein4.9g Fett
20 Min.Orientalische Fischsuppe
169 kcal16.2g Protein6.4g Fett
25 Min.Fischsuppe mit Wan-Tans
240 kcal24.4g Protein7.5g Fett
30 Min.Reis mit Hähnchen
543 kcal28.4g Protein10.3g Fett
25 Min.Suppe mit Krebsfleisch und Ingwer
167 kcal19.5g Protein2.6g Fett
20 Min.Sauer-scharfe Pilzsuppe
131 kcal5.5g Protein0.6g Fett
47 Min.Gemischte Gemüsesuppe
176 kcal14.5g Protein6.6g Fett
215 Min.Sauer-scharfe Suppe
166 kcal9.3g Protein10.3g Fett
220 Min.Suppe mit Mais und Krebsfleisch
152 kcal13.1g Protein2.3g Fett
25 Min.Chinesische Pommes frites
401 kcal5.4g Protein27.6g Fett
35 Min.Wan-Tans mit Hühnerfleisch
408 kcal19g Protein23.3g Fett
15 Min.Hühner- oder Rindfleisch-Satay
504 kcal54g Protein26.7g Fett
50 Min.Linsenbällchen mit Sauce
732 kcal27.2g Protein25.2g Fett
35 Min.Sesam-Schweinefleisch-Toast
762 kcal29.1g Protein55.6g Fett
25 Min.Eiernudeln mit Rindfleisch
517 kcal15.8g Protein18g Fett
25 Min.Krebsfleisch-Ravioli
393 kcal29.9g Protein11.4g Fett
15 Min.Rindfleisch mit Broccoli
304 kcal17.1g Protein24g Fett
45 Min.Lamm mit Knoblauchsauce
511 kcal29.1g Protein21.1g Fett
45 Min.Rippchen mit Pflaumensauce
649 kcal27g Protein45.9g Fett
55 Min.Schweinefleisch mit Paprika
257 kcal22.8g Protein13.6g Fett
10 Min.Rindfleisch mit Austernsoße
811 kcal17.3g Protein80g Fett
45 Min.Pikantes Schweinefleisch
717 kcal34.1g Protein25.6g Fett
15 Min.Gebratenes Lamm mit Sesam
267 kcal24.5g Protein13.9g Fett
50 Min.Rindfleisch mit Bohnen
333 kcal29.1g Protein17.5g Fett
210 Min.Zweimal gegartes Schweinefleisch
187 kcal9.4g Protein14g Fett
19 Min.Nudelsuppe
463 kcal31.3g Protein13.6g Fett
60 Min.Lamm mit Satay-Sauce
409 kcal29.4g Protein24.5g Fett
25 Min.Rindfleisch scharf gewürzt
153 kcal12.5g Protein7.5g Fett
160 Min.Roter Schweinebraten
286 kcal39.8g Protein10.2g Fett
20 Min.Schweinefleisch mit Gemüse
362 kcal17.4g Protein25.9g Fett
30 Min.Schweinefleisch frittiert süß-sauer
1052 kcal22.5g Protein51.4g Fett
10 Min.Rindfleisch in Sesam
345 kcal11.5g Protein10.9g Fett
165 Min.Rindfleisch-Teriyaki
293 kcal25.6g Protein16.1g Fett
20 Min.Broccoli mit Ingwer
185 kcal6.5g Protein7.6g Fett
30 Min.Bambussprossen mit Gurken
239 kcal7.1g Protein9.9g Fett
15 Min.Sesam-Gemüsepfanne
349 kcal10.8g Protein10.4g Fett
30 Min.Nudeln in Austernsauce
606 kcal31.3g Protein31.2g Fett
195 Min.Bohnenprossensalat
159 kcal8.3g Protein2g Fett
75 Min.Krebsfleisch-Auflauf
452 kcal16.5g Protein33.3g Fett
10 Min.Bohnenpfanne
193 kcal5.6g Protein9g Fett
20 Min.Paprika mit Wasserkastanien
330 kcal4.3g Protein24.6g Fett
35 Min.Broccoli in Austernsauce
127 kcal2.2g Protein10.6g Fett
15 Min.Pikante Pilzpfanne
182 kcal4.1g Protein9.8g Fett
15 Min.Gartengemüse nach Kanton-Art
232 kcal7.5g Protein13.2g Fett
15 Min.Bambussprossen mit Paprika
4116 kcal2.9g Protein458.2g Fett
40 Min.Pfannengemüse der Saison
154 kcal2.5g Protein11.8g Fett
25 Min.Blumenkohl süß-sauer
235 kcal5.4g Protein12.6g Fett
15 Min.Meeresfrüchte Chow Mein
494 kcal23.6g Protein19.1g Fett
15 Min.Lauch mit gelber Bohnensauce
261 kcal5.3g Protein11.3g Fett
20 Min.Karotten-Orangenpfanne
346 kcal10.2g Protein19.9g Fett
30 Min.Chinesische Gemüsepfanne
219 kcal7.1g Protein12.2g Fett
30 Min.Gemüse mit Hoisinsauce
174 kcal4.3g Protein8g Fett
10 Min.Knoblauchspinat
123 kcal7g Protein7.6g Fett
15 Min.Bohnen-Gemüsepfanne
347 kcal18.4g Protein7.6g Fett
20 Min.Grünes Gemüse in Sahnesauce
150 kcal3.2g Protein10.1g Fett
25 Min.Gemüsepfanne mit Nüssen
534 kcal19.3g Protein20.7g Fett
15 Min.Spinat mit Pilzen
234 kcal10.1g Protein15.8g Fett
15 Min.Broccoli mit Ingwer und Orange
158 kcal6.3g Protein7.6g Fett
30 Min.Nudeln mit Pilzen und Schweinefleisch
775 kcal34.7g Protein30.7g Fett
15 Min.Krebsfleisch mit Chinakohl
205 kcal13.2g Protein12.8g Fett
10 Min.Gebratene Garnelen
272 kcal21.8g Protein7.9g Fett
40 Min.Fisch in Ingwerbutter
305 kcal14.7g Protein24.9g Fett
20 Min.Muscheln mit Zitronengras
233 kcal15.7g Protein7g Fett
20 Min.Muscheln mit Eisbergsalat
175 kcal15.9g Protein8.1g Fett
20 Min.Garnelen nach Kanton-Art
536 kcal39.3g Protein32.9g Fett
20 Min.Fisch mit Kokosnuss und Basilikum
335 kcal23.1g Protein23.5g Fett
15 Min.Gebratener Fisch mit Ingwer
325 kcal35.8g Protein13.1g Fett
35 Min.Fisch in Sauce auf Szechuan-Art
387 kcal36g Protein19.1g Fett
25 Min.Tintenfisch in schwarzer Bohnenpaste
247 kcal22g Protein9.6g Fett
20 Min.Nudeln nach Kanton-Art
823 kcal48.6g Protein38.2g Fett
10 Min.Jakobsmuscheln scharf gewürzt
290 kcal18.3g Protein16g Fett
20 Min.Tintenfisch mit Austernsauce
448 kcal19.8g Protein36.5g Fett
20 Min.Thunfisch-Gemüsepfanne
554 kcal37.6g Protein14.3g Fett
250 Min.Krebs mit Ingwer
328 kcal35.9g Protein15.8g Fett
55 Min.Garnelen süß-sauer
771 kcal11.4g Protein75.1g Fett
20 Min.Fisch in schwarzer Bohnenpaste
391 kcal50.6g Protein6g Fett
10 Min.Gebratene Garnelen mit Cashewnüssen
726 kcal20.7g Protein26.3g Fett
70 Min.Mariniertes Rindfleisch
498 kcal23.1g Protein17.6g Fett
25 Min.Gebratener Tofu mit Erdnusssauce
2435 kcal9.2g Protein258.3g Fett
40 Min.Tofu mit Paprika
350 kcal10.2g Protein28.6g Fett
15 Min.Nudeln mit Chili und Garnelen
423 kcal25.6g Protein8g Fett
100 Min.Tofu pikant und scharf
334 kcal12.4g Protein19.5g Fett
25 Min.Tofu-Gemüsepfanne
203 kcal9.8g Protein6.6g Fett
35 Min.Chinesische Gemüse-Kasserolle
344 kcal10.5g Protein17.7g Fett
48 Min.Pikanter Tofu (Ma-Po Doufu)
450 kcal33.1g Protein30g Fett
55 Min.Tofu-Sandwiches
196 kcal3.1g Protein16.2g Fett
15 Min.Krabben Fu Yong
247 kcal21.8g Protein15.9g Fett
25 Min.Pikante Auberginen
433 kcal5.5g Protein26g Fett
30 Min.Gebratener Reis mit Krebsfleisch
321 kcal14.4g Protein11.4g Fett
30 Min.Reispfanne Spezial
369 kcal27.4g Protein12.3g Fett
30 Min.Gebratener Reis mit Gemüse
366 kcal8.9g Protein13.3g Fett
20 Min.Schnelles Hähnchen Chow Mein
581 kcal29g Protein20.1g Fett
45 Min.Curryreis mit Schweinefleisch
591 kcal32.3g Protein16.5g Fett
30 Min.Curryreis mit Tofu
510 kcal10.8g Protein24g Fett
20 Min.Lammfleisch mit Nudeln
756 kcal37.3g Protein48.5g Fett
20 Min.Nudeln süß-sauer
782 kcal20.6g Protein17.8g Fett
25 Min.Glasnudeln und Garnelen
814 kcal28.3g Protein6.8g Fett
30 Min.Nudeln mit Rindfleisch
861 kcal42.2g Protein34.8g Fett
20 Min.Nudeln mit Hühnerfleisch
367 kcal15.5g Protein9.9g Fett
25 Min.Nudeln mit Krabben und Chili
420 kcal15.9g Protein9.8g Fett
35 Min.Rindfleisch mit knusprigen Nudeln
457 kcal9.8g Protein23.7g Fett
10 Min.Pikante Sesam-Nudeln
738 kcal22.9g Protein28.8g Fett
95 Min.Krebsfleisch-Congee
408 kcal27.1g Protein10.9g Fett
20 Min.Nudel-Erdnuss-Schnellgericht
1338 kcal73.2g Protein81.7g Fett
20 Min.Kokos-Grünkohlsalat mit Avocado
245 kcal4.9g Protein19.7g Fett
30 Min.Minestrone mit Amarant und Bohnen
360 kcal11.6g Protein11.9g Fett
30 Min.Kürbissuppe mit Cranberrybröseln
199 kcal3.9g Protein8.3g Fett
45 Min.Rosenkohlkartoffel-Gulasch
731 kcal18g Protein50.5g Fett
30 Min.Grünes Thai-Curry mit Kokosmilch
373 kcal26.2g Protein22.2g Fett
45 Min.Kartoffel Curry mit Kicherbsen
493 kcal12.1g Protein30.3g Fett
35 Min.Süßkartoffeln aus dem Wok mit Tempeh
650 kcal22.1g Protein30.1g Fett
45 Min.Ofen-Brokkoli mit Kurkumapüree
630 kcal21.4g Protein24.3g Fett
45 Min.Gratinierter Thymian-Kürbis
399 kcal9.4g Protein23.2g Fett
25 Min.Kamutspaghetti mit Zitronen-Spinat
536 kcal23g Protein16.6g Fett
75 Min.Kürbis-Gnocchi mit Chiasamen
415 kcal8.3g Protein22.1g Fett
45 Min.Rosenkohl-Bohnen-Risotto
601 kcal17g Protein20.2g Fett
Matcha-Eistee
171 kcal4.7g Protein0.4g Fett
15 Min.Gojibeeren-Kokos-Drink
387 kcal11g Protein2.4g Fett
30 Min.Misosuppe mit Tofu und Kaniwa
183 kcal9.8g Protein4.4g Fett
45 Min.Rote Linsensuppe mit Räuchertofu
400 kcal17.9g Protein11.8g Fett
30 Min.Reisnudelsuppe mit Gojibeeren
333 kcal8.7g Protein1.4g Fett
20 Min.Tomaten-Tofu-Sandwich
422 kcal18.7g Protein16.4g Fett
25 Min.Sandwich mit Avocado und Minze
457 kcal14g Protein18.1g Fett
15 Min.Nuss-Flocken-Mix mit gerösteten Nüssen und Birne
468 kcal14.9g Protein19.4g Fett
15 Min.All-Day-Power-Müsli
285 kcal9.2g Protein10g Fett
10 Min.Kokosjogurt mit Beeren und Kokoschips
267 kcal14.3g Protein11.6g Fett
10 Min.Scharfer Avocado-Chili-Joghurt
273 kcal5.6g Protein20g Fett
15 Min.Obst-Salat mit crunch
238 kcal6.3g Protein2.8g Fett
120 Min.Spinatquiche mit Ziegenkäse
803 kcal26.5g Protein53.3g Fett
30 Min.Kartoffelreibekuchen mit Lachs- und Limettencreme
326 kcal16.9g Protein13.9g Fett
20 Min.Sandwich mit Radicchio und Ei
112 kcal6.5g Protein5g Fett
10 Min.Knuspriges Müsli mit Heidelbeeren
379 kcal16.9g Protein12.2g Fett
15 Min.Pfirsichtraum mit Buttermilch und Magerquark
443 kcal20.9g Protein8.2g Fett
10 Min.ballastoffreiches Müsli
378 kcal17.2g Protein18.9g Fett
15 Min.Einfache Käsesauce
221 kcal10.5g Protein15.9g Fett
15 Min.Mexikanische Puten-Burger
520 kcal41.9g Protein33.7g Fett
45 Min.Gegrillter Seeteufel
365 kcal45g Protein10.2g Fett
20 Min.Putenschnitzel in Estragon-Sauce
213 kcal32.1g Protein5.9g Fett
30 Min.Bärlauchsuppe
384 kcal13.9g Protein18.3g Fett
30 Min.Champignoncremesuppe
261 kcal14g Protein9.7g Fett
15 Min.Thai-Gemüsesuppe
193 kcal6g Protein14.4g Fett
30 Min.Karottensuppe mit Chili
194 kcal3.4g Protein10g Fett
40 Min.Kichererbsensuppe mit Gemüse und Pilzen
288 kcal11.8g Protein6.5g Fett
40 Min.Kartoffelsuppe mit Pilzen
347 kcal11.2g Protein12.4g Fett
45 Min.Maronensuppe mit Apfelspalten
465 kcal9.8g Protein8.7g Fett
100 Min.Misosuppe mit Gemüse und Pilzen
603 kcal35.7g Protein15.8g Fett
50 Min.Porreesuppe mit Mu-Err-Pilzen
92 kcal2.1g Protein3.7g Fett
25 Min.Knusprige Gemüse-Zartweizen-Rösti
241 kcal4.2g Protein15.6g Fett
45 Min.Joes Tsampa-Pilz-Auflauf mit Gemüse
341 kcal12.1g Protein18.3g Fett
35 Min.Quinoagemüse im Wok
450 kcal21.2g Protein20.3g Fett
25 Min.Graupenrisotto mit Sesam und Bärlauch
203 kcal5.9g Protein2.3g Fett
30 Min.Geröstete Pilze auf geraspeltem Gemüsebett
204 kcal5.5g Protein14.6g Fett
45 Min.Lindas Shiitakepilze mit Balsamico
179 kcal4.4g Protein11.5g Fett
80 Min.Champignon-Kartoffel-Gratin
356 kcal14.6g Protein11.6g Fett
50 Min.Zucchinipolenta mit Kräutern und Tomaten
332 kcal7.2g Protein17.2g Fett
120 Min.Gefüllte Zwiebeln mit Meerrettich-Süßkartoffeln
309 kcal11.6g Protein12g Fett
45 Min.Würzelmix vom Blech
438 kcal4.6g Protein29.1g Fett
35 Min.Wirsingkohleintopf
238 kcal7.6g Protein7.6g Fett
30 Min.Wintergemüse aus dem Wok
186 kcal4.4g Protein10.9g Fett
30 Min.Spargelspaghetti mit Knoblauch und Kräutern
251 kcal9.3g Protein8g Fett
90 Min.Provenzalisches Schmorgmuße
807 kcal27.9g Protein37g Fett
45 Min.Sauerkrautpuffer
437 kcal26.1g Protein13.3g Fett
20 Min.Rosenkohl mit Orangen und Nüssen
296 kcal13.8g Protein16.6g Fett
20 Min.Rinderostbraten mit Kräuterdressing
253 kcal1.4g Protein27.3g Fett
30 Min.Mangold mit Blumenkohl
212 kcal5.4g Protein4.7g Fett
20 Min.Mangoldgemüse
53 kcal1.5g Protein1.8g Fett
42 Min.Kürbisgulasch
145 kcal2.7g Protein4.6g Fett
45 Min.Gefüllter Kohlrabi mit grünen und roten Linsen
186 kcal9.4g Protein8.9g Fett
30 Min.Blumenkohl mit Vollkornbrösel
271 kcal7.4g Protein18.5g Fett
30 Min.Walnuss-Zitronentortoni mit grünen Bohnen
688 kcal17.1g Protein49.9g Fett
30 Min.Zucchini mit Tofupesto
293 kcal6.5g Protein19.9g Fett
40 Min.Kürbis-Hörnchennudeln-Eintopf
330 kcal9.3g Protein8.6g Fett
60 Min.Hörnchennudeln mit Kohl und Wurzelgemüse
231 kcal3.6g Protein17.6g Fett
50 Min.Tempeh mit buntem Gemüse
629 kcal26.5g Protein49.9g Fett
45 Min.Teriyaki-Tofu mit Brokkoli und Champignons
354 kcal16.7g Protein19.2g Fett
75 Min.Tomate-Tofu-Quiche
444 kcal9.8g Protein35.4g Fett
25 Min.Gemüsepfanne mit Tofu
177 kcal10.7g Protein11.6g Fett
45 Min.Bratlinge aus schwarzen Süßkartoffeln
148 kcal8.3g Protein5g Fett
Kidneyböhnenpfanne
151 kcal7.2g Protein3.1g Fett
30 Min.Grüne Bohnen mit Knoblauch und Tomaten
170 kcal5.4g Protein7.8g Fett
45 Min.Kürbis-Kokos-Curry
285 kcal5.4g Protein24.3g Fett
45 Min.Linsencurry mit Zwiebelreis
785 kcal28.2g Protein16.1g Fett
30 Min.Lisas Gemüsecurry mit Cashewnüssen
512 kcal14.7g Protein33.4g Fett
30 Min.Blumenkohl-Kichererbsen-Curry
458 kcal15.9g Protein32.5g Fett
10 Min.Safranreis
1023 kcal57.4g Protein24.4g Fett
50 Min.Jasminreis mit jungem Gemüse
192 kcal14.7g Protein11g Fett
25 Min.Deftiger Hähncheneintopf
148 kcal3g Protein9.6g Fett
30 Min.Club-Sandwich mit Pute & Speck
1000 kcal60.5g Protein67.9g Fett
30 Min.Mango-Macadamia-Gratin
447 kcal9.8g Protein26.8g Fett
55 Min.Räucherlachs-Risotto
766 kcal29.7g Protein16.2g Fett
80 Min.Pastinaken-Tomaten-Auflauf
502 kcal11.7g Protein39g Fett
20 Min.Puten-Pilz-Suppe mit Salbei
467 kcal19.5g Protein32.2g Fett
55 Min.Französischer Bohnentopf
240 kcal6.2g Protein4.6g Fett
35 Min.Süßkartoffelpüree mit Petersilienbutter
322 kcal3.9g Protein14.4g Fett
45 Min.Frühlingsrollen mit Gemüse & Bohnensauce
171 kcal4.5g Protein7.9g Fett
30 Min.Hähnchen-Gumbo
677 kcal37.9g Protein46.5g Fett
95 Min.Gemüsechili
363 kcal20.3g Protein13.3g Fett
95 Min.Kürbissuppe mit Süßkartoffeln
310 kcal6.2g Protein12.8g Fett
35 Min.Kürbisrisotto mit Champignons
594 kcal14.6g Protein11.2g Fett
50 Min.Hühnersuppe mit Mais
374 kcal24.5g Protein17.7g Fett
110 Min.Hähnchen Mole Poblano
321 kcal8.8g Protein23.9g Fett
25 Min.Putenschnitzel mit Chilisauce
157 kcal1.6g Protein7.4g Fett
180 Min.Rindfleisch in Bierkrauts
481 kcal47.7g Protein20.9g Fett
25 Min.Kürbis mit Käsecreme
294 kcal12.6g Protein15.1g Fett
45 Min.Böhnchen-Topf mit Kartoffelmais & Kurbis
451 kcal21.4g Protein10.4g Fett
20 Min.Spinat-Feta-Taschen
289 kcal13g Protein23.2g Fett
210 Min.Schmorbraten mit Kartoffeln & Dill
569 kcal54.2g Protein27.3g Fett
15 Min.Frischekäsesuppe mit Pasta
364 kcal8.7g Protein15.2g Fett
45 Min.Hähnchen Restling
692 kcal59.2g Protein40.9g Fett
65 Min.Hähnchen-Gemüse-Auflauf
384 kcal14g Protein20.3g Fett
60 Min.Geröstetes Wurzelgemüse
482 kcal7.7g Protein32.6g Fett
30 Min.Lammkoteletts in Tomatensauce
484 kcal24.3g Protein17.5g Fett
30 Min.Hähnchenschnitzel Südpaat
2360 kcal10.1g Protein241.5g Fett
40 Min.Schweinekoteletts mit Apfelsauce
123 kcal0.6g Protein10.8g Fett
70 Min.Gefüllter Butternusskürbis
105 kcal4.2g Protein0.4g Fett
110 Min.Hähnchen-Wildpilz-Cannelloni
636 kcal41.2g Protein34.5g Fett
45 Min.Nudelsalat mit Salami
780 kcal30g Protein39.6g Fett
20 Min.Ochsenaugen
398 kcal24.5g Protein30.4g Fett
45 Min.Zucchini-Gratin mit Schinken
617 kcal31g Protein38.5g Fett
75 Min.Kartoffelgratin
259 kcal7.9g Protein12g Fett
20 Min.Kalte Rote-Bete-Suppe
191 kcal2.5g Protein16.2g Fett
40 Min.Muschel-Garnelen-Spieße vom Grill
416 kcal37.1g Protein20.8g Fett
15 Min.Gemüsespieße mit Blauschimmelkäse
2653 kcal25g Protein284.8g Fett
55 Min.Kreolisches Hähnchen
702 kcal39.8g Protein53.9g Fett
40 Min.Limetten-Hähnchenfilets
2523 kcal448.9g Protein63g Fett
10 Min.Gegrillter Heilbutt mit Roquefort-Butter
406 kcal8.8g Protein40g Fett
20 Min.Zucchini mit Zitronenbutter
273 kcal1.5g Protein27.5g Fett
20 Min.Sommer-Couscous-Salat
666 kcal17.6g Protein18.1g Fett
45 Min.Tomaten-Ricotta-Tarte
629 kcal21.4g Protein45.2g Fett
50 Min.Rindfleisch-Wraps mit Honig
194 kcal3.6g Protein13g Fett
35 Min.Lachs-Kartoffel-Bratlinge
532 kcal28.6g Protein23.5g Fett
15 Min.Karotten-Kohl-Salat
183 kcal3.1g Protein14.3g Fett
80 Min.Hackfleischtopf mit Erbsen
511 kcal27.6g Protein36.2g Fett
27 Min.Geeiste Erbsensuppe
239 kcal12g Protein8.6g Fett
25 Min.Risotto mit Erbsen & Minze
299 kcal10.5g Protein19.3g Fett
40 Min.Spaghetti mit Tomatensauce und Oliven
648 kcal17.8g Protein20.3g Fett
75 Min.Paella mit Garnelen & Hähnchen
488 kcal15.3g Protein23.2g Fett
15 Min.Gemüse-Bruschetta
474 kcal11.7g Protein34.4g Fett
15 Min.Salat mit Speck & Blauschimmelkäse
426 kcal39.8g Protein21.9g Fett
45 Min.Kartoffelspieße mit Feta
302 kcal5.6g Protein16.5g Fett
55 Min.Krebsfleischküchlein mit Sauce Tatare
587 kcal21.5g Protein47g Fett
50 Min.Lammkoftas mit Joghurtdip
416 kcal24.2g Protein31.2g Fett
15 Min.Salat aus Avocado, Feta & Rucola
392 kcal10.8g Protein34.9g Fett
25 Min.Gazpacho
226 kcal5.4g Protein12.1g Fett
50 Min.Hähnchen mit Estragonbutter
301 kcal2g Protein31.3g Fett
25 Min.Gebratener Sesamlachs mit Pak Choi
106 kcal2.4g Protein8.3g Fett
15 Min.Gegrillte Filetsteaks mit Himbeersauce
210 kcal1.3g Protein7.6g Fett
25 Min.Tofupäckchen
157 kcal7.3g Protein10.2g Fett
15 Min.Mexikanische Putenbürger
554 kcal38.6g Protein14.7g Fett
30 Min.Grillsteaks mit Weinbrandsauce
299 kcal2.8g Protein27g Fett
30 Min.Thunfisch vom Grill mit Chili-Ingwer-Sauce
376 kcal2.7g Protein37.8g Fett
10 Min.Pita-Brote mit Thunfisch & Tomaten
155 kcal9.8g Protein8.4g Fett
25 Min.Pasta mit Tomaten, Rucola & Mozzarella
1175 kcal35.8g Protein76.4g Fett
480 Min.Rindersteaks in Tequila-Marinade
427 kcal1.1g Protein46.3g Fett
45 Min.Risotto Frutti di Mare
662 kcal27g Protein22.8g Fett
30 Min.Cajun-Hähnchen
217 kcal27.1g Protein10.5g Fett
30 Min.Putzen-Teriyaki
241 kcal28g Protein9.2g Fett
90 Min.Krebsfleisch-Tarte mit Dill
471 kcal14.7g Protein31.6g Fett
45 Min.Rosmarinbutter-Kalbfleisch
320 kcal5.1g Protein14.3g Fett
20 Min.Gegrillte Lachsfilets mit Zitrussalsa
119 kcal1.1g Protein10.6g Fett
10 Min.Rindfleisch & Pak Choi aus dem Wok
331 kcal29.2g Protein10.4g Fett
120 Min.Knoblauch-Kräuter-Schnecken
114 kcal2.5g Protein3.5g Fett
45 Min.Gegrillte Seeforelle mit Kräuterpesto
812 kcal23.6g Protein65.9g Fett
20 Min.Schnelles Hühnchenlaksa
1341 kcal66.3g Protein116.1g Fett
15 Min.Spaghetti mit Erbsen-Pesto
943 kcal30.1g Protein51.9g Fett
45 Min.Hähnchenbrust mit Frühlingsgemüse
270 kcal7.6g Protein7.1g Fett
105 Min.Focaccia mit Paprika & Knoblauch
396 kcal9.3g Protein10.3g Fett
25 Min.CHILI-HÄHNCHEN
39 kcal0.6g Protein3.6g Fett
30 Min.Leichter Kartoffelsalat
430 kcal6g Protein26.2g Fett
25 Min.Kartoffel-Quiche mit Thunfisch
603 kcal29.3g Protein35.7g Fett
25 Min.Tomaten-Mozzarella-Türme
192 kcal14.1g Protein14.1g Fett
50 Min.Spargel-Tomaten-Quiche
206 kcal6.5g Protein12.3g Fett
20 Min.Fusilli mit Zucchini & Zitrone
746 kcal25.7g Protein29.9g Fett
25 Min.Krebsfleisch-Ramequins
511 kcal15.5g Protein41.7g Fett
20 Min.Chili-Rindfleisch aus dem Wok
450 kcal22.4g Protein37.3g Fett
70 Min.Fish & Chips
4457 kcal10.5g Protein461.8g Fett
20 Min.Putenschnitzel mit Bohnen
1076 kcal25.1g Protein39.3g Fett
85 Min.Zwiebel-Ricotta-Tarteletts
217 kcal7.9g Protein14.3g Fett
20 Min.Couscous mit Gemüse
349 kcal9g Protein11.4g Fett
20 Min.Steinbutt mit Pinienkernen und Petersilien-Krust
136 kcal1.7g Protein13.9g Fett
120 Min.Lamm-Tajine mit Datteln & Oliven
875 kcal56.7g Protein34.5g Fett
16 Min.Maispuffer mit Schnittlauch
2370 kcal11.8g Protein257.4g Fett
30 Min.Peperoni-Pasta
776 kcal33.2g Protein23.4g Fett
70 Min.Zitronenpute mit Spinat
381 kcal34.5g Protein6.5g Fett
48 Min.Eier Florentine mit Käse
559 kcal35.6g Protein26.2g Fett
30 Min.Hähnchenschenkel mit Honig-Senf-Glasur
110 kcal0.9g Protein7.5g Fett
65 Min.Lammfilet mit Zwiebelgratin
585 kcal52.7g Protein35.4g Fett
25 Min.Heilbutt mit Karamellzwiebeln
248 kcal1.9g Protein23.7g Fett
25 Min.Risotto Primavera
578 kcal15.9g Protein24.7g Fett
30 Min.Rindersteaks mit Orange, Limette & Honig
91 kcal0.1g Protein6.4g Fett
20 Min.Nudel-Auflauf
394 kcal16.8g Protein19.6g Fett
45 Min.Tartuflette
396 kcal9.6g Protein22.3g Fett
18 Min.Hähnchen mit Sahne-Penne
821 kcal41.5g Protein33.5g Fett
30 Min.Chorizo-Chili-Eintopf mit Kichererbsen
557 kcal20.8g Protein24.3g Fett
15 Min.Neue Karotte-Knoblauch-Chill-Butter
212 kcal3.9g Protein8.3g Fett
70 Min.Schwertfischsteaks mit Limettenbutter
371 kcal2.2g Protein36.2g Fett
50 Min.Thunfischsteaks mit katalanischer Sauce
168 kcal4.2g Protein13.5g Fett
30 Min.Hähnchenbrust mit Tomaten-Speck-Sauce
317 kcal7.7g Protein25.9g Fett
25 Min.Gebratener Reis mit Huhn
505 kcal35.6g Protein5.9g Fett
35 Min.Irisches Kartoffelpüree
459 kcal7.2g Protein28.8g Fett
170 Min.Irish Stew
557 kcal60.1g Protein20.6g Fett
95 Min.Rindfleisch-Enchiladas
132 kcal5.2g Protein11.3g Fett
35 Min.Putentopf mit Kohlgemüse
312 kcal27.3g Protein17.8g Fett
20 Min.Putenschnitzel in Estragon-Sauce
278 kcal31g Protein6g Fett
35 Min.Frühlings-Gemüsetopf
229 kcal4.6g Protein2g Fett
40 Min.Karottensuppe mit Koriander
275 kcal4.8g Protein16g Fett
20 Min.Tagliatelle mit Pesto
784 kcal22.3g Protein41.2g Fett
25 Min.Auberginenauflauf
520 kcal20.9g Protein41.4g Fett
25 Min.Rindfleisch-Tacos
507 kcal27.8g Protein36.3g Fett
30 Min.Schweinekotletts mit Schalotten
70 kcal0.4g Protein7.2g Fett
25 Min.Bretonische Fischsuppe
169 kcal16.5g Protein4.6g Fett
22 Min.Warmer Bulgursalat
422 kcal9.5g Protein19.8g Fett
45 Min.Makkaroniauflauf
700 kcal33g Protein33.4g Fett
45 Min.Hähnchen-Brokkoli-Auflauf
345 kcal27.3g Protein20.1g Fett
25 Min.Pikante Putenbruststreifen
200 kcal27.3g Protein9.1g Fett
40 Min.Sloppy Joes
467 kcal24.6g Protein24.3g Fett
10 Min.Apfel-Hafer-Brei mit Gewürzen
26 kcal0.8g Protein0.5g Fett
20 Min.Fischfilets mit Weißwein & Tapenade
190 kcal5.1g Protein5.3g Fett
15 Min.Broccoli-Roquefort-Suppe
156 kcal1.7g Protein8.3g Fett
25 Min.Blumenkohlgratin
354 kcal17g Protein21.3g Fett
50 Min.Wildpilz-Risotto
502 kcal14.8g Protein22g Fett
50 Min.Lammtopf
94 kcal2.4g Protein5.5g Fett
85 Min.Hähnchenschenkel provenzalische Art
263 kcal7.3g Protein9.5g Fett
20 Min.Scharfe Pasta mit Spinat & Schinken
370 kcal18.4g Protein10g Fett
65 Min.Tamale
459 kcal17.8g Protein32.5g Fett
20 Min.Hähnchen Chow Mein
492 kcal30.7g Protein18.5g Fett
20 Min.Gebackene Eier in Tomaten-Mais-Sauce
319 kcal18.6g Protein19.2g Fett
12 Min.Putenschnitzel mit Parmaschimken & Salbei
127 kcal2.1g Protein10.2g Fett
30 Min.Sainige Gnocchi mit Pute und Brokkoli
493 kcal25.3g Protein20.8g Fett
70 Min.Milchreis mit Pflaumenkompott
301 kcal7g Protein8g Fett
80 Min.Langsam gegarter Kartoffeleintopf
314 kcal6.6g Protein15.4g Fett
50 Min.Fischauflauf mit Kartoffelpüree
468 kcal18.7g Protein16.5g Fett
35 Min.Crumble mit Bacck und Sultaninen
1013 kcal54g Protein44.5g Fett
60 Min.Hähnchen-Pies
950 kcal46g Protein49.2g Fett
145 Min.Winterliches Gulasch mit Kräuterklößen
805 kcal51.5g Protein34.4g Fett
25 Min.Clam Chowder
435 kcal9.2g Protein38.1g Fett
85 Min.Rindfleisch-Sonntagsbraten
909 kcal92.9g Protein25.1g Fett
55 Min.Penne in Tomatensauce mit zweierlei Käse
695 kcal27.2g Protein24g Fett
30 Min.Pikantes Sesam-Rindfleisch
244 kcal5.3g Protein20.1g Fett
30 Min.Pikantes Sesam-Rindfleisch
250 kcal6.4g Protein20.1g Fett
20 Min.Möhren-Apfel-Salat mit Walnüssen und Biersauce
519 kcal8.6g Protein36.8g Fett
25 Min.Brokkoli-Zucchini-Auberginen-Pfanne mit Reis und Feta
411 kcal11.2g Protein19.3g Fett
149 Min.Türkisches Fladenbrot
2188 kcal60.1g Protein37.4g Fett
30 Min.Türkische Linsenbällchen mit Paprikaöl und Knoblauchjoghurt
576 kcal27.3g Protein19.6g Fett
75 Min.Gebackene Auberginen
345 kcal19g Protein25.4g Fett
125 Min.Chili con carne mit viererlei Chilisorten und Schokolade
1198 kcal58.1g Protein63.4g Fett
35 Min.Pilzpfanne mit Bohnen
404 kcal16.4g Protein20g Fett
40 Min.Pfannengerührter Brokkoli mit Tofu
463 kcal17.8g Protein34.9g Fett
25 Min.Saltimbocca mit Pfeffersauce
240 kcal3.4g Protein16.7g Fett
45 Min.Lamm-Souflaki mit Joghurtsauce
412 kcal28.8g Protein26.6g Fett
35 Min.Gedämpftes Gemüse mit Walnussdip
517 kcal15g Protein32.8g Fett
40 Min.Rosenkohl in Meerrettich-Sauce
264 kcal10.3g Protein13.9g Fett
30 Min.Putenschnitzel mit Tomaten und Kapern
202 kcal3.6g Protein13.3g Fett
45 Min.Schollenröllchen auf Fenchelgemüse
145 kcal2.5g Protein9.1g Fett
20 Min.Skyr-Omelett mit Avocado
530 kcal7.3g Protein45.3g Fett
40 Min.Schweine Medaillons in Pilz Sahne
552 kcal42.3g Protein40.3g Fett
45 Min.Rindsrouladen mit Steinpilzsauce
352 kcal5.3g Protein34.1g Fett
40 Min.Paella Valenciana
794 kcal21.3g Protein41.8g Fett
35 Min.Reissalat mit Avocado
910 kcal38.1g Protein36.9g Fett
40 Min.Spaghetti Aglio e Olio mit Muscheln
927 kcal33g Protein46.9g Fett
40 Min.Bohnen-Tagliatelle mit Pesto
754 kcal21.6g Protein31.5g Fett
30 Min.Schinken-Lauch-Makkaroni
753 kcal23.4g Protein41.6g Fett
85 Min.Zucchini-Rösti-Kuchen
358 kcal12.7g Protein18.2g Fett
45 Min.Gnocchi Mittomate-Parmesan-Sauce
758 kcal33.4g Protein30.4g Fett
30 Min.Kartoffel Blumenkohl Curry
344 kcal8.6g Protein18.3g Fett
45 Min.Bratreis mit Hähnchen
857 kcal29.2g Protein17.3g Fett
30 Min.Süsser Hefeteig Grundrezept
2826 kcal69.7g Protein80.2g Fett
50 Min.Kabeljausteaks Gärtnerin Art à la Gabi
263 kcal7.6g Protein19.6g Fett
35 Min.Caesar Salad mit original Dressing
1020 kcal70g Protein69.1g Fett
10 Min.Caesar Salad
269 kcal11.4g Protein20.4g Fett
Ananas-Curry mit Hänchen
797 kcal48.7g Protein53.4g Fett
63 Min.Flammkuchen mit Ziegenkäse und Feigen
1055 kcal44g Protein26.3g Fett
130 Min.Brioche Burger Buns
519 kcal13.7g Protein18.1g Fett
330 Min.Jerk Chicken
768 kcal50.4g Protein52.9g Fett
15 Min.Pakistanische Raita
339 kcal15.5g Protein9.7g Fett
25 Min.Melonensalat mit Feta
798 kcal21.2g Protein63.7g Fett
25 Min.Maultaschensalat
550 kcal9.9g Protein52.1g Fett
15 Min.Shirazi Salat
118 kcal2g Protein7.6g Fett
55 Min.Quinoa-Ratatouille
470 kcal13.7g Protein19.3g Fett
45 Min.Original Butter Chicken Rezept (Murgh Makhni)
880 kcal40.2g Protein54.2g Fett
20 Min.Schnelles Ananaycurry
1020 kcal52.9g Protein54.7g Fett
20 Min.Limoncello-Garnelen auf Blitz-Risotto
1562 kcal76.1g Protein57.2g Fett
1440 Min.Schweinefilettopf
546 kcal39.2g Protein25.1g Fett
25 Min.High-Protein-One-Pot-Cheeseburger-Pasta
862 kcal61g Protein17g Fett
30 Min.Gemüsepuffer mit Joghurt-Dip
359 kcal18g Protein9g Fett
35 Min.Feines Putengulasch mit Paprika und Reis
333 kcal7g Protein2g Fett
40 Min.Schnitzeltopf mit Spätzle
187 kcal5g Protein14g Fett
90 Min.Moussaka
967 kcal41g Protein69g Fett
65 Min.Schnelles High-Protein Ofengericht
683 kcal73g Protein12g Fett
60 Min.Reis mit Hähnchen und Ei
1173 kcal145g Protein57g Fett
24 Min.Schneller Linsensalat mit Schafskäse
675 kcal42g Protein18g Fett
25 Min.Mexikanische Tempeh-Tortillas
458 kcal24g Protein22g Fett
515 Min.Gebratener Reis
407 kcal22g Protein6g Fett
5 Min.Tomaten-Feta-Dip
194 kcal4g Protein18g Fett
10 Min.Pikanter Dattel-Frischkäse-Dip
1422 kcal22g Protein109g Fett
140 Min.Hummus bi Tahina
929 kcal46g Protein19g Fett
15 Min.Weiße Bohnen-Dip mit getrockneten Tomaten
278 kcal7g Protein20g Fett
60 Min.Marokkanisches Ofengemüse
335 kcal13g Protein5g Fett
35 Min.Senfeier
276 kcal12g Protein18g Fett
240 Min.Brioche Brötchen - Burger Buns
272 kcal6g Protein8g Fett
45 Min.Pfannkuchen
563 kcal21g Protein14g Fett
25 Min.Spaghetti aglio olio e scampi
652 kcal39g Protein16g Fett
40 Min.Sommer-Nudelsalat mit Honig-Senf-Dressing
855 kcal28g Protein38g Fett
30 Min.Mediterrane Bowl mit Quinoa und Hummus
740 kcal24g Protein25g Fett
15 Min.Armer Ritter
132 kcal8g Protein5g Fett
30 Min.Käse-Lauch-Suppe
355 kcal17g Protein25g Fett
95 Min.Saftiger Hackbraten mit Soße
727 kcal46g Protein51g Fett
90 Min.Langosch
525 kcal18g Protein5g Fett
20 Min.Griechischer Bauernsalat
236 kcal10g Protein16g Fett
30 Min.Risotto mit grünem Spargel und Parmesan
538 kcal17g Protein18g Fett
45 Min.Spaghetti mit Brokkoli-Minz-Pesto
556 kcal23g Protein14g Fett
20 Min.Das echte Wiener Schnitzel
298 kcal40g Protein10g Fett
40 Min.Big Mac Rolle
336 kcal20g Protein23g Fett
30 Min.Sushi-Bowl
445 kcal8g Protein20g Fett
15 Min.Koreanische Hackpfanne
559 kcal26g Protein29g Fett
120 Min.Gulasch
708 kcal41g Protein45g Fett
70 Min.Schnelles High-Protein Ofengericht
683 kcal73g Protein12g Fett
120 Min.Lasagne alla Pascalino
940 kcal44g Protein67g Fett
50 Min.Blumenkohl-Curry
496 kcal13g Protein23g Fett
20 Min.Avocado-Eiersalat
286 kcal9g Protein21g Fett
95 Min.Brauhaus-Gulasch
55 kcal1g Protein1g Fett
45 Min.Der perfekte Milchreis - Grundrezept
163 kcal8g Protein9g Fett
15 Min.French Toast
307 kcal11g Protein17g Fett
60 Min.Hühnerpaprikasch
452 kcal31g Protein33g Fett
15 Min.Petersilienrahmsuppe
267 kcal4g Protein19g Fett
18 Min.Gebratene Garnelen mit Knoblauch
112 kcal23g Protein2g Fett
15 Min.Lachsfilet an Blattspinat
293 kcal39g Protein12g Fett
20 Min.Grießbrei nach Uromas Art
270 kcal12g Protein9g Fett
25 Min.Spinatnudeln mit Speck
675 kcal34g Protein
19 Min.Test Rezept
12 kcal0g Protein0g Fett