Gebratener Reis

Gebratener Reis
Nährwerte pro Portion
kcal
407
Protein
22
g
Fett
6
g
Kohlenhydrate
66
g
🥕 Zutaten
Frisches
- 1Karotten, kleingeschnitten
- 1Erbsen, TK
- 1StkZwiebel, rote
- 2StkKnoblauchzehen, gehackt
- 1StkLauchzwiebel, in Ringe geschnitten
- 1StkChilischote, in Ringe geschnitten
Protein
- 200gHähnchenfleisch-Scheibchen, dünn
- 100gShrimps, kleine
- 2StkEier
Trocken & Vorrat
- 140gReis, ungekocht (z.B. Jasminreis)
Würzen & Öl
- PrisePfeffer, weiß
- PriseSalz
- 2ELSojasauce
- 1TLSesamöl, geröstet
- 1ELKetjap Manis
Zubereitung
- 1
Den Reis z.B. in einem Reiskocher kochen und am besten über Nacht im Kühlschrank lagern.
- 2
Die Zwiebel mit dem Knoblauch kurz andünsten.
- 3
Das Fleisch dazugeben, mit Salz würzen und braten, bis es gar ist.
- 4
Die Shrimps dazugeben und kurz weiterbraten.
- 5
Die Mitte der Pfanne freimachen und das verquirlte Ei auf diese freie Stelle geben.
- 6
Das Ei unter gelegentlichem Rühren braten und dann mit den restlichen Zutaten in der Pfanne mischen.
- 7
Die Erbsen und die Karotten untermischen.
- 8
Den Reis dazugeben.
- 9
Mit Sojasauce, Ketjap Manis, Salz und Pfeffer würzen und eventuell ein paar Tropfen Sesamöl mit hineingeben.
- 10
Alles gut mischen.
- 11
Zum Schluss noch die Lauchzwiebel und gegebenenfalls die Chili dazugeben.
Allergene
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 3. Juni 2026