Suppe mit Mais und Krebsfleisch

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Suppe mit Mais und Krebsfleisch
Nährwerte pro Portion
kcal
152
Protein
13.1
g
Fett
2.3
g
Kohlenhydrate
22.4
g
Zutaten
Frisches
- fein geschnittene Frühlingszwiebeln
Protein
- 125gKrebsfleisch (oder Hähnchenbrustfilet)
- 2StkEiweiß
- 2ELMilch
Trocken & Vorrat
- 1ELStärkemehlpaste (Speisestärke)
- 250gCreamed Sweetcorn
Würzen & Öl
- 0.3TLsehr fein gehackte Ingwerwurzel
- 600mlchinesische Brühe
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- 1
Krebsfleisch in einer kleinen Schüssel zerflücken, klein gehackten Ingwer hinzugeben und gut vermischen. Falls Hähnchenbrustfilet (125 g) verwendet wird, grob hacken und mit Ingwer vermischen.
- 2
Eiweiß (2 Stk) schaumig schlagen, die Milch (2 EL) und das Stärkemehl (Speisestärke (1 EL)) hinzugeben und sämig schlagen.
- 3
Das Krebs- oder Hähnchenfleisch in die Eiweißmischung einrühren.
- 4
Die Brühe (600 ml) in einem Wok oder einer großen Bratpfanne zum Kochen bringen, den Mais hinzugeben und unter vorsichtigem Rühren normals aufkochen.
- 5
Die Eiweißmischung mit dem Krebs- oder Hähnchenfleisch verrühren.
- 6
Mit Salz und Pfeffer würzen und die Suppe leicht rühren bis alles gut vermischt ist.
- 7
Die Suppe in eine vorgewärmte Suppenterrine oder in Suppenschüsseln gießen, mit fein geschnittenen Frühlingszwiebeln garnieren und sofort servieren.
Allergene
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026