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Suppe mit Mais und Krebsfleisch

Suppe mit Mais und Krebsfleisch

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Suppe mit Mais und Krebsfleisch

Gesamtzeit: 220 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

152

Protein

13.1

g

Fett

2.3

g

Kohlenhydrate

22.4

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • fein geschnittene Frühlingszwiebeln

Protein

  • 125gKrebsfleisch (oder Hähnchenbrust­filet)
  • 2StkEiweiß
  • 2ELMilch

Trocken & Vorrat

  • 1ELStärkemehlpaste (Speisestärke)
  • 250gCreamed Sweetcorn

Würzen & Öl

  • 0.3TLsehr fein gehackte Ingwerwurzel
  • 600mlchinesische Brühe
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Krebsfleisch in einer kleinen Schüssel zerflücken, klein gehackten Ingwer hinzugeben und gut vermischen. Falls Hähnchenbrust­filet (125 g) verwendet wird, grob hacken und mit Ingwer vermischen.

  2. 2

    Eiweiß (2 Stk) schaumig schlagen, die Milch (2 EL) und das Stärkemehl (Speisestärke (1 EL)) hinzugeben und sämig schlagen.

  3. 3

    Das Krebs- oder Hähnchenfleisch in die Eiweißmischung einrühren.

  4. 4

    Die Brühe (600 ml) in einem Wok oder einer großen Bratpfanne zum Kochen bringen, den Mais hinzugeben und unter vorsichtigem Rühren normals aufkochen.

  5. 5

    Die Eiweißmischung mit dem Krebs- oder Hähnchenfleisch verrühren.

  6. 6

    Mit Salz und Pfeffer würzen und die Suppe leicht rühren bis alles gut vermischt ist.

  7. 7

    Die Suppe in eine vorgewärmte Suppenterrine oder in Suppenschüsseln gießen, mit fein geschnittenen Frühlingszwiebeln garnieren und sofort servieren.

Allergene

Eier

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 4. Juli 2026