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Deftiger Hähncheneintopf

Deftiger Hähncheneintopf

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Deftiger Hähncheneintopf

Gesamtzeit: 25 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

148

Protein

3

g

Fett

9.6

g

Kohlenhydrate

15.4

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 1Stkrote Zwiebel, in Ringen
  • 2StkKnoblauchzehen, zerdrückt
  • 1Stkrote Paprika, in dicken Streifen
  • 1Stkabgeriebene Schale und Saft von Orange
  • 1ELfrisch gehackter Thymian
  • Thymianzweige und Orangenzesten zum Garnieren

Protein

  • 4StkHähnchenoberschenkel

Trocken & Vorrat

  • 125mlHühnerbrühe
  • 400ggehackte Tomaten aus der Dose
  • 25ggetrocknete Tomaten, gehackt
  • 50gentsteinte schwarze Oliven

Würzen & Öl

  • 2ELOlivenöl
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Das 2 EL Olivenöl in einer schweren, beschichteten Pfanne erhitzen und die 4 Hähnchenoberschenkel bei starker Hitze unter mehrmaligem Wenden braten, bis sie goldbraun sind.

  2. 2

    Überschüssiges Fett abschöpfen und das Fleisch in einen Schmortopf geben.

  3. 3

    Die 1 rote Zwiebel, in Ringen, die 2 Knoblauchzehen, zerdrückt und die 1 rote Paprika, in dicken Streifen in der Pfanne bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten braten.

  4. 4

    Das Gemüse zum Fleisch in den Topf geben.

  5. 5

    Die abgeriebene Schale und Saft von 1 Orange, die 125 ml Hühnerbrühe, die 400 g gehackte Tomaten aus der Dose und die 25 g getrocknete Tomaten, gehackt darübergeben und vermischen.

  6. 6

    Alles zum Kochen bringen, dann den Schmortopf abdecken und bei kleiner Hitze unter gelegentlichem Rühren 1 Stunde köcheln lassen.

  7. 7

    Den 1 EL frisch gehackter Thymian und die 50 g entsteinte schwarze Oliven hinzugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  8. 8

    Zur Garprobe die Hähnchenoberschenkel an der dicksten Stelle einstechen; der austretende Fleischsaft sollte klar sein.

  9. 9

    Mit Thymianzweigen und Orangenzesten garnieren und servieren.

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 27. Juni 2026