Deftiger Hähncheneintopf

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Deftiger Hähncheneintopf
Nährwerte pro Portion
kcal
148
Protein
3
g
Fett
9.6
g
Kohlenhydrate
15.4
g
Zutaten
Frisches
- 1Stkrote Zwiebel, in Ringen
- 2StkKnoblauchzehen, zerdrückt
- 1Stkrote Paprika, in dicken Streifen
- 1Stkabgeriebene Schale und Saft von Orange
- 1ELfrisch gehackter Thymian
- Thymianzweige und Orangenzesten zum Garnieren
Protein
- 4StkHähnchenoberschenkel
Trocken & Vorrat
- 125mlHühnerbrühe
- 400ggehackte Tomaten aus der Dose
- 25ggetrocknete Tomaten, gehackt
- 50gentsteinte schwarze Oliven
Würzen & Öl
- 2ELOlivenöl
- Salz und Pfeffer
Zubereitung
- 1
Das 2 EL Olivenöl in einer schweren, beschichteten Pfanne erhitzen und die 4 Hähnchenoberschenkel bei starker Hitze unter mehrmaligem Wenden braten, bis sie goldbraun sind.
- 2
Überschüssiges Fett abschöpfen und das Fleisch in einen Schmortopf geben.
- 3
Die 1 rote Zwiebel, in Ringen, die 2 Knoblauchzehen, zerdrückt und die 1 rote Paprika, in dicken Streifen in der Pfanne bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten braten.
- 4
Das Gemüse zum Fleisch in den Topf geben.
- 5
Die abgeriebene Schale und Saft von 1 Orange, die 125 ml Hühnerbrühe, die 400 g gehackte Tomaten aus der Dose und die 25 g getrocknete Tomaten, gehackt darübergeben und vermischen.
- 6
Alles zum Kochen bringen, dann den Schmortopf abdecken und bei kleiner Hitze unter gelegentlichem Rühren 1 Stunde köcheln lassen.
- 7
Den 1 EL frisch gehackter Thymian und die 50 g entsteinte schwarze Oliven hinzugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 8
Zur Garprobe die Hähnchenoberschenkel an der dicksten Stelle einstechen; der austretende Fleischsaft sollte klar sein.
- 9
Mit Thymianzweigen und Orangenzesten garnieren und servieren.
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 27. Juni 2026