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Gebratene Garnelen mit Cashewnüssen

Gebratene Garnelen mit Cashewnüssen

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Gebratene Garnelen mit Cashewnüssen

Gesamtzeit: 10 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

726

Protein

20.7

g

Fett

26.3

g

Kohlenhydrate

102

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 2Stkzerdrückte Knoblauchzehen
  • 1Stkin Scheiben geschnittene Stange Lauch (Porree)
  • 125gBroccoliröschen
  • 1Stkorangefarbene Paprikaschote, entkernt und gewürfelt

Protein

  • 450gRiesengarneLen

Trocken & Vorrat

  • 1ELStärkemehl
  • 75gungesalzene Cashewnüsse
  • 1ELStärkemehl

Würzen & Öl

  • 1PriseFeinkristallzucker
  • 4ELPflanzenöl
  • 175mlFischfond
  • 1StkSchuss Chilisauce
  • 2TLSesamöl
  • 1ELchinesischer Reiswein

Zubereitung

  1. 1

    Knoblauch, Stärkemehl (1 EL) und Zucker in einer Schüssel mischen.

  2. 2

    Die Garnelen schälen und ihren Darm entfernen. In der Mischung einrühren und gut darin wälzen.

  3. 3

    Das Pflanzenöl (4 EL) in einem vorgeheizten Wok erhitzen und die Garenelenmischung zugeben. Bei hoher Hitze 20-30 Sekunden anbraten, bis die Garnelen rosa sind. Die Garnelen mit einem Wok-Wender herausheben, auf Küchenpapier abtropfen lassen und für später beiseite stellen.

  4. 4

    Lauch, Broccoli und Paprika in den Wok geben und 2 Minuten anbraten.

  5. 5

    Für die Sauce den Fischfond (175 ml), das Stärkemehl, die Chilisauce (1 Stk) (nach Geschmack), das Sesamöl (2 TL) und den chinesischen Reiswein (1 EL) in eine kleine Schüssel geben. Gut verrühren.

  6. 6

    Die Sauce zusammen mit den Cashewnüssen (75 g) in den Wok ordnen. Die Garnelen wieder hinzufügen und 1 Minute erhitzen.

  7. 7

    Die angebratenen Garnelen auf einen vorgewärmten Servierteller füllen und sofort servieren.

Allergene

NüsseSesamFisch

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 4. Juli 2026