Griechischer Bauernsalat

Griechischer Bauernsalat
Nährwerte pro Portion
kcal
236
Protein
10
g
Fett
16
g
Kohlenhydrate
16
g
🥕 Zutaten
Frisches
- 0.5StkRömersalat
- 2StkFleischtomate
- 0.5StkSalatgurke
- 2StkPaprikaschote, grüne
- 2StkZwiebel, weiße
Protein
- 200gFeta-Käse
Trocken & Vorrat
- 100gOliven, schwarze
Würzen & Öl
- 3ELWeinessig
- 4ELOlivenöl
- 0.5TLOregano, getrocknet
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- 1
Den Salat zerlegen, waschen, zerpflücken und abtropfen lassen.
- 2
Die Tomaten waschen und Strünke entfernen.
- 3
Die Tomaten in dünne Scheiben schneiden.
- 4
Die Gurke gründlich waschen.
- 5
Die Gurke der Länge nach vierteln.
- 6
Die Gurke in größere Würfel schneiden.
- 7
Die Paprikaschoten halbieren und putzen.
- 8
Die Paprikaschoten waschen.
- 9
Die Paprikaschoten in dünne Streifen schneiden.
- 10
Die Zwiebeln pellen.
- 11
Die Zwiebeln in feine Ringe schneiden.
- 12
Den Feta-Käse in mundgerechte Stücke würfeln.
- 13
Für die Marinade den Essig mit dem Salz, dem Pfeffer und dem Oregano verrühren.
- 14
Das Salz in der Marinade vollkommen auflösen.
- 15
Das Olivenöl in die Marinade unterrühren.
- 16
Alle Salatzutaten außer dem Feta-Käse in einer Schüssel vermengen.
- 17
Die Marinade zu den Salatzutaten geben und gut vermischen.
- 18
Die Fetawürfel oben auf dem Salat verteilen.
Allergene
Nachgekocht
Lädt…
Hinzugefügt am 1. Juni 2026