Rezepte

Griechischer Bauernsalat

Griechischer Bauernsalat

Griechischer Bauernsalat

Gesamtzeit: 20 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

236

Protein

10

g

Fett

16

g

Kohlenhydrate

16

g

🥕 Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 0.5StkRömersalat
  • 2StkFleischtomate
  • 0.5StkSalatgurke
  • 2StkPaprikaschote, grüne
  • 2StkZwiebel, weiße

Protein

  • 200gFeta-Käse

Trocken & Vorrat

  • 100gOliven, schwarze

Würzen & Öl

  • 3ELWeinessig
  • 4ELOlivenöl
  • 0.5TLOregano, getrocknet
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Den Salat zerlegen, waschen, zerpflücken und abtropfen lassen.

  2. 2

    Die Tomaten waschen und Strünke entfernen.

  3. 3

    Die Tomaten in dünne Scheiben schneiden.

  4. 4

    Die Gurke gründlich waschen.

  5. 5

    Die Gurke der Länge nach vierteln.

  6. 6

    Die Gurke in größere Würfel schneiden.

  7. 7

    Die Paprikaschoten halbieren und putzen.

  8. 8

    Die Paprikaschoten waschen.

  9. 9

    Die Paprikaschoten in dünne Streifen schneiden.

  10. 10

    Die Zwiebeln pellen.

  11. 11

    Die Zwiebeln in feine Ringe schneiden.

  12. 12

    Den Feta-Käse in mundgerechte Stücke würfeln.

  13. 13

    Für die Marinade den Essig mit dem Salz, dem Pfeffer und dem Oregano verrühren.

  14. 14

    Das Salz in der Marinade vollkommen auflösen.

  15. 15

    Das Olivenöl in die Marinade unterrühren.

  16. 16

    Alle Salatzutaten außer dem Feta-Käse in einer Schüssel vermengen.

  17. 17

    Die Marinade zu den Salatzutaten geben und gut vermischen.

  18. 18

    Die Fetawürfel oben auf dem Salat verteilen.

Allergene

Milch

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 1. Juni 2026