Feines Putengulasch mit Paprika und Reis

Feines Putengulasch mit Paprika und Reis
Nährwerte pro Portion
kcal
333
Protein
7
g
Fett
2
g
Kohlenhydrate
72
g
🥕 Zutaten
Frisches
- 1StkZwiebel, gelb
- 1StkPaprika, rot
- 1StkPaprika, gelb
- 15gPetersilie, frisch
Protein
- 600gPutenbrustfilet
- 4ELSaure Sahne
Trocken & Vorrat
- 300gLangkornreis
- 70gTomatenmark
- 500mlGemüsebrühe
Würzen & Öl
- 3ELÖl
- 1TLCurrypulver
- 1PrisePfeffer, schwarz gemahlen
- 1PriseZucker
- 1ELSalz
Zubereitung
- 1
Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln. Paprika waschen, halbieren, Strünke und Kerne entfernen und in kleine Würfel schneiden. Putenbrust waschen, trocken tupfen, würfeln und salzen.
- 2
In einem Topf Reis mit 700 ml Salzwasser aufkochen und zugedeckt circa 15 Minuten gar köcheln.
- 3
In einem weiteren Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Fleischwürfel circa 5 Minuten rundherum anbraten.
- 4
Fleischwürfel auf einen Teller geben und mit Alufolie abgedeckt warm halten. Topf nicht säubern.
- 5
2 EL Öl zum Bratensatz geben und Zwiebel circa 3 Minuten auf mittlerer bis hoher Stufe darin anbraten.
- 6
Paprika zugeben, mit Zucker bestreuen und karamellisieren lassen.
- 7
Tomatenmark zugeben, circa 2 Minuten mit anbraten und dann mit Brühe ablöschen.
- 8
Currypulver einrühren und alles circa 10 Minuten köcheln.
- 9
Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und fein hacken.
- 10
Topf vom Herd ziehen, Fleisch zum Gulasch geben und circa 2 Minuten ziehen lassen.
- 11
Gulasch kräftig mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.
- 12
Putengulasch mit Paprika mit Reis auf Tellern anrichten.
- 13
Mit je einem Klecks saurer Sahne und frisch gehackter Petersilie garniert servieren.
Allergene
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 5. Juni 2026