Sesam-Lachs in Sahnesauce

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Sesam-Lachs in Sahnesauce
Nährwerte pro Portion
kcal
492
Protein
42.2
g
Fett
30.3
g
Kohlenhydrate
14.2
g
Zutaten
Frisches
- 4StkFrühlingszwiebeln
- 2StkZucchini
- Endiviensalat
Protein
- 700gLachs- oder rosa-zarte Forellenfilets
- 3ELCrème Double
Trocken & Vorrat
- 3ELSesamkörner
- 6ELFischfond
Würzen & Öl
- 2ELhelle Sojasauce
- 3ELSonnenblumenöl
- 1ELZitronensaft
- 0.5TLKurkuma
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- 1
Den Lachs häuten und in Streifen von 4 x 2 cm schneiden.
- 2
Mit Küchenpapier abtrocknen, leicht würzen, dann mit Sojasauce (2 EL) bestreichen und auf beiden Seiten mit Sesamkörnern (3 EL) dicht bestreuen.
- 3
2 EL Öl im Wok erhitzen.
- 4
Die Lachsstücke hineingeben und 3 – 4 Minuten anbraten, bis sie auf beiden Seiten leicht gebräunt sind.
- 5
Mit einem Fischheber herausnehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen und warm halten.
- 6
Das restliche Öl in dem Wok erhitzen.
- 7
Die Frühlingszwiebeln (4 Stk) und Gurken anbraten.
- 8
Mit Zitronensaft (1 EL), Kurkuma (0,5 TL), Brühe sowie Salz würzen.
- 9
Die Lachsstücke wiedergeben und behutsam in wenigen Minuten einziehen lassen.
- 10
Mit Crème Double (3 EL) verfeinern.
- 11
Bis sie ganz heiß sind, und servieren.
Allergene
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026