Rezepte

Sesam-Lachs in Sahnesauce

Sesam-Lachs in Sahnesauce

ersetzt das aktuelle Bild

Sesam-Lachs in Sahnesauce

Gesamtzeit: 15 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

492

Protein

42.2

g

Fett

30.3

g

Kohlenhydrate

14.2

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 4StkFrühlingszwiebeln
  • 2StkZucchini
  • Endiviensalat

Protein

  • 700gLachs- oder rosa-zarte Forellenfilets
  • 3ELCrème Double

Trocken & Vorrat

  • 3ELSesamkörner
  • 6ELFischfond

Würzen & Öl

  • 2ELhelle Sojasauce
  • 3ELSonnenblumenöl
  • 1ELZitronensaft
  • 0.5TLKurkuma
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Den Lachs häuten und in Streifen von 4 x 2 cm schneiden.

  2. 2

    Mit Küchenpapier abtrocknen, leicht würzen, dann mit Sojasauce (2 EL) bestreichen und auf beiden Seiten mit Sesamkörnern (3 EL) dicht bestreuen.

  3. 3

    2 EL Öl im Wok erhitzen.

  4. 4

    Die Lachsstücke hineingeben und 3 – 4 Minuten anbraten, bis sie auf beiden Seiten leicht gebräunt sind.

  5. 5

    Mit einem Fischheber herausnehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen und warm halten.

  6. 6

    Das restliche Öl in dem Wok erhitzen.

  7. 7

    Die Frühlingszwiebeln (4 Stk) und Gurken anbraten.

  8. 8

    Mit Zitronensaft (1 EL), Kurkuma (0,5 TL), Brühe sowie Salz würzen.

  9. 9

    Die Lachsstücke wiedergeben und behutsam in wenigen Minuten einziehen lassen.

  10. 10

    Mit Crème Double (3 EL) verfeinern.

  11. 11

    Bis sie ganz heiß sind, und servieren.

Allergene

FischSesamSoja

Nachgekocht

Lädt…

Hinzugefügt am 4. Juli 2026