Schollenröllchen auf Fenchelgemüse

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Schollenröllchen auf Fenchelgemüse
Nährwerte pro Portion
kcal
145
Protein
2.5
g
Fett
9.1
g
Kohlenhydrate
15.9
g
Zutaten
Frisches
- 125gMöhren
- 250gZarte Fenchelknolle
Protein
- 4StkSchollenfilets
Würzen & Öl
- 1.5ELButter
- 1ELGrüne Tapenade
- 1TLGrüne Olivenpaste
- 1TLZitronensaft
- 1PriseCayennepfeffer
- 6ELGemüsebrühe
- 1PriseSalz
- 1PriseSchwarzer Pfeffer
Zubereitung
- 1
Möhren putzen, schälen und in feine Stifte schneiden. Fenchel putzen, waschen, vierteln und ohne Strunk in feine Streifen schneiden. Backofen auf 200° (Umluft 180°) vorheizen. In einem Topf 1 EL Butter zerlassen, Möhren und Fenchel darin 2-3 Min. andünsten.
- 2
Salzen und pfeffern, Brühe und Sahne dazugießen, alles zugedeckt 5 Min. dünsten. Die Filets kalt abspülen, trocken tupfen, salzen, pfeffern. Mit Tapenade bestreichen, aufrollen.
- 3
Das Möhren-Fenchel-Gemüse mit Zitronensaft und Cayennepfeffer würzen. In eine flache Auflaufform geben, die Röllchen daraufsetzten und mit der übrigen Butter beflöckchen belegen. Die Form auf den Rost in den Ofen (2. Schiene von unten) stellen und 15 Min. garen.
Allergene
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 17. Juni 2026