Lamm mit Satay-Sauce

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Lamm mit Satay-Sauce
Nährwerte pro Portion
kcal
409
Protein
29.4
g
Fett
24.5
g
Kohlenhydrate
22.1
g
Zutaten
Frisches
- 150mlKokosmilch
- 2Stkzerdrückte Knoblauchzehen
- 1Stkgewürfelte Zwiebel
- 1TLfrischer Limettensaft
Protein
- 450gLammfilet
Trocken & Vorrat
- 1TLTomatemark
Würzen & Öl
- 1ELmilde Curry-Paste
- 0.5TLChilipulver
- 0.3TLKreuzkümmel (Kumin)
- 1ELMaiskeimöl
- 6ELgrobe Erdnussbutter (crunchy)
- 100mlkaltes Wasser
Zubereitung
- 1
Das Lammfleisch mit einem scharfen Küchenmesser in dünne Scheiben schneiden und in eine große Schüssel legen.
- 2
Die Curry-Paste (1 EL), die Kokosmilch (150 ml), den Knoblauch, das Chilipulver (0,5 TL) und den Kreuzkümmel in einer Schüssel verrühren.
- 3
Über das Lammfleisch gießen, gut wenden, abdecken und 30 Minuten marinieren lassen.
- 4
In der Zwischenzeit die Satay-Sauce zubereiten: Das Öl in einem großen Wok erhitzen und die Zwiebeln (1 Stk) darin 5 Minuten anbraten, weitere 5 Minuten auf reduzierter Hitze köcheln lassen.
- 5
Die Erdnussbutter, das Tomatenpüree, den Limettensaft (1 TL) und das Wasser (100 ml) einrühren.
- 6
Das Lammfleisch auf die Holzspieße stecken und die Marinade zurückbehalten.
- 7
Die Lammspieße unter einem heißen Grill 6 - 8 Minuten grillen und dabei einmal wenden.
- 8
Die restliche Marinade in den Wok geben, aufkochen und 5 Minuten garen, die Lammspieße zusammen mit der Satay-Sauce servieren.
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026