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Lammkoteletts in Tomatensauce

Lammkoteletts in Tomatensauce

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LammTomatenHauptgerichtHerbstKlassischFestlich

Lammkoteletts in Tomatensauce

Gesamtzeit: 30 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

484

Protein

24.3

g

Fett

17.5

g

Kohlenhydrate

58.4

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 1StkZwiebel
  • 2StkKnoblauchzehen
  • 1StkSelleriestange
  • 2ELBasilikum
  • 350gBohnen, junge frische oder tiefgefrorene

Protein

  • 8StkLammkoteletts
  • 40gPancetta oder Frühstücksspeck

Trocken & Vorrat

  • 400ggehackte Tomaten aus der Dose
  • 100mlWasser

Würzen & Öl

  • Salz
  • Pfeffer
  • 25gButter
  • 2ELOlivenöl
  • 2ELTomatenmark
  • brauner Zucker
  • 1ELRotweinessig

Zubereitung

  1. 1

    Das Fleisch großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. 2

    Die 25 g Butter mit dem 2 EL Olivenöl in einer großen Pfanne zerlassen.

  3. 3

    Die 8 Stk Lammkoteletts hineingeben und bei mittlerer Hitze 1–1½ Minuten auf jeder Seite gleichmäßig anbräunen.

  4. 4

    Das Fleisch aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.

  5. 5

    1 Stk Zwiebel, 2 Stk Knoblauchzehen, 1 Stk Selleriestange und 40 g Pancetta oder Frühstücksspeck in der Pfanne bei geringer Hitze 5 Minuten unter Rühren braten, bis die Zwiebel weich ist.

  6. 6

    400 g gehackte Tomaten aus der Dose, 2 EL Tomatenmark, brauner Zucker nach Geschmack, 2 EL Basilikum, 1 EL Rotweinessig und 100 ml Wasser einrühren.

  7. 7

    Mit Salz und Pfeffer würzen.

  8. 8

    Auf mittlere Hitze erhöhen, zum Kochen bringen und bei reduzierter Hitze unter gelegentlichem Rühren 10 Minuten köcheln lassen.

  9. 9

    Das Fleisch zurück in die Pfanne geben und 350 g Bohnen, junge frische oder tiefgefrorene zufügen.

  10. 10

    Halb abgedeckt 10 Minuten köcheln lassen, bis das Fleisch gar ist.

  11. 11

    In eine vorgewärmte Servierschüssel füllen und sofort servieren.

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 27. Juni 2026