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Hähnchenbrust mit Frühlingsgemüse

Hähnchenbrust mit Frühlingsgemüse

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Hähnchenbrust mit Frühlingsgemüse

Gesamtzeit: 45 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

270

Protein

7.6

g

Fett

7.1

g

Kohlenhydrate

46.2

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 8StkSchalotten
  • 12StkBabykarotten
  • 8StkBabysteckrüben
  • 150gErbsen
  • 500gneue Kartoffeln

Protein

  • 4StkHähnchenbrust-Filets

Trocken & Vorrat

  • 250mlHühnerbrühe

Würzen & Öl

  • Salz
  • Pfeffer
  • 1ELButter
  • 1ELOlivenöl
  • 2StkLorbeerblätter

Zubereitung

  1. 1

    Die 4 Stk Hähnchenbrust-Filets mehrmals tief einschneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. 2

    Die 1 EL Butter mit dem 1 EL Olivenöl in einem Schmortopf zerlassen. Hähnchenbrust-Filets und 8 Stk Schalotten darin 3–4 Minuten anbraten, bis sie goldbraun sind.

  3. 3

    Mit der 250 ml Hühnerbrühe ablöschen und zum Kochen bringen. 12 Stk Babykarotten, 8 Stk Babysteckrüben und 2 Stk Lorbeerblätter zufügen. Die Hitze reduzieren und bei geschlossenem Deckel 20 Minuten sanft köcheln lassen.

  4. 4

    Die 150 g Erbsen untermischen und weitere 5 Minuten garen. Zur Garprobe die Filets an der dicksten Stelle einstechen; der austretende Fleischsaft sollte klar sein.

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit gekochten 500 g neue Kartoffeln sofort servieren.

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 27. Juni 2026