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Hühnersuppe mit Mais

Hühnersuppe mit Mais

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Hühnersuppe mit Mais

Gesamtzeit: 25 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

248

Protein

15.4

g

Fett

10.2

g

Kohlenhydrate

26.6

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 2StkFrühlingszwiebeln
  • 0.5StkPaprika
  • 1StkKnoblauchzehe
  • 2StkTomaten
  • Koriander
  • Petersilie

Protein

  • 175gHähnchenbrustfilet ohne Haut und Knochen

Trocken & Vorrat

  • 125gMaiskörner
  • 200gMaiskörner aus der Dose
  • 2TLStärkemehl

Würzen & Öl

  • 2ELSonnenblumenöl
  • 1lHühnerbrühe
  • 2ELSherry
  • 2TLChilisauce
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Die Hähnchenbrust in 4 Längsstreifen, dann jeden Streifen quer zur Faser in kleine Scheiben schneiden.

  2. 2

    Das Öl in einem Wok oder einer Bratpfanne unter kreisenden Schwenken sehr stark erhitzen.

  3. 3

    Das Fleisch in das heiße Öl geben und 3 – 4 Minuten pfannenbraten, oft wenden und in der Pfanne oder dem Wok bewegen, bis es gut angebraten und fast ganz gar ist.

  4. 4

    Die Frühlingszwiebeln (2 Stk), den Paprika (0,5 Stk) und den Knoblauch hinzufügen und 2 – 3 Minuten pfannenbraten. Den Mais und die Brühe hinzugeben und aufkochen lassen.

  5. 5

    Die Maiskörner (125 g), den Sherry (2 EL) und die süße Chilisauce (2 TL) hinzugeben, salzen und unter gelegentlichem Rühren 5 Minuten köcheln lassen.

  6. 6

    Das Stärkemehl (2 TL) mit etwa kaltem Wasser verrühren. In die Suppe geben und aufkochen. Rühren, bis sie die gewünschte Dickflüssigkeit erreicht hat. Die Tomatenscheiben hinzugeben, abschmecken und 1 – 2 Minuten köcheln lassen.

  7. 7

    Die Suppe mit etwas gehacktem Koriander oder Petersilie bestreuen und heiß servieren.

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 4. Juli 2026