Bohnenprossensalat

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Bohnenprossensalat
Nährwerte pro Portion
kcal
159
Protein
8.3
g
Fett
2
g
Kohlenhydrate
33.2
g
Zutaten
Frisches
- 450gBohnensprossen
- 2Stkrote Chilischoten
- 1Stkrote Paprikaschote
- 1Stkgrüne Paprikaschote
- 1Stkklein geschnittene Stangensellerie
- 2ELklein geschnittener Schnittlauch
- 1Stkzerdrückte Knoblauchzehe
Trocken & Vorrat
- 60ggeriebelte Wasserkastanien
Würzen & Öl
- 3ELReisweineissig
- 2ELhelle Sojasoße
- chinesisches Currpulver
Zubereitung
- 1
Die Bohnensprossen (450 g), die klein geschnittenen roten Chilischoten (2 Stk), den roten und grünen Paprika, die Wasserkastanien (60 g) und die Stangensellerie (1 Stk) in eine große Schüssel geben und alle Zutaten gründlich schwenken.
- 2
Reisweineissig (3 EL), helle Sojasoße (2 EL), den klein geschnittenen Schnittlauch (2 EL), den zerdrückten Knoblauch und das chinesische Currpulver in einer Schüssel verrühren.
- 3
Die Marinade über das angerichtete Gemüse gießen. Das Gemüse gründlich in der Marinade schwenken.
- 4
Mit Frischhaltefolie abdecken und mindestens 3 Stunden in einem Kühlschrank ziehen lassen.
- 5
Das Gemüse gründlich abgießen, auf einen Servierteller füllen und mit chinesisch gebratenem Fleisch oder Nudeln servieren.
Allergene
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026