Lachsfilet an Blattspinat

Lachsfilet an Blattspinat
Gesamtzeit: 15 Min.4 Portionen
Nährwerte pro Portion
kcal
293
Protein
39
g
Fett
12
g
Kohlenhydrate
9
g
🥕 Zutaten
4 Portionen
Frisches
- 500gBlattspinat TK
- 4StkKnoblauchzehe
- 1StkZwiebel
Protein
- 4StkLachsfilet
Würzen & Öl
- PrisePfeffer
- PriseMeersalz feines
Zubereitung
- 1
Den Backofen auf 180°C vorheizen.
- 2
Den Blattspinat würzen und den Knoblauch und die Zwiebel gut untermischen.
- 3
Die Lachsfilets trocken tupfen und auf eventuelle Gräten untersuchen.
- 4
Die Filets in eine feuerfeste und leicht gefettete Form geben.
- 5
Die Spinatmasse um die Filets herum verteilen.
- 6
Die Form für ca. 20 Minuten im Ofen garen.
Allergene
Fisch
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 30. Mai 2026