Rezepte

Lachsfilet an Blattspinat

Lachsfilet an Blattspinat

Lachsfilet an Blattspinat

Gesamtzeit: 15 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

293

Protein

39

g

Fett

12

g

Kohlenhydrate

9

g

🥕 Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 500gBlattspinat TK
  • 4StkKnoblauchzehe
  • 1StkZwiebel

Protein

  • 4StkLachsfilet

Würzen & Öl

  • PrisePfeffer
  • PriseMeersalz feines

Zubereitung

  1. 1

    Den Backofen auf 180°C vorheizen.

  2. 2

    Den Blattspinat würzen und den Knoblauch und die Zwiebel gut untermischen.

  3. 3

    Die Lachsfilets trocken tupfen und auf eventuelle Gräten untersuchen.

  4. 4

    Die Filets in eine feuerfeste und leicht gefettete Form geben.

  5. 5

    Die Spinatmasse um die Filets herum verteilen.

  6. 6

    Die Form für ca. 20 Minuten im Ofen garen.

Allergene

Fisch

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 30. Mai 2026