Schweinefleisch mit Satay-Sauce

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Schweinefleisch mit Satay-Sauce
Nährwerte pro Portion
kcal
429
Protein
27.1
g
Fett
28.1
g
Kohlenhydrate
20.7
g
Zutaten
Frisches
- 150gKarotten
- 1StkZwiebel
- 2StkKnoblauchzehen
- 1Stkgelbe Paprikaschote
- 150gZuckerschoten (Mangetout)
- 75gjunger Spargel
- 1StkKnoblauchzehe
Protein
- 350gSchweinefillet (Nacken)
Trocken & Vorrat
- Erdnüsse
- 6ELKokosmilch
Würzen & Öl
- 2ELSonnenblumenöl
- 6ELgrobe Erdnussbutter (crunchy)
- 1TLChili-Flocken
- 1TLTomatenmark
Zubereitung
- 1
Die Karotten (150 g) mit einem scharfen Küchenmesser in Streifen schneiden.
- 2
Das Öl in einem großen vorgeheizten Wok erhitzen. Das Schweinefleisch, die Zwiebel (1 Stk) und den Knoblauch zugeben und 5 Minuten anbraten oder bis das Fleisch durchgebraten ist.
- 3
Die Karotten, den Paprika, die Zuckerschoten und den Spargel (75 g) in den Wok geben und 5 Minuten anbraten.
- 4
Für die Satay-Sauce die Erdnussbutter, die Kokosmilch (6 EL), die Chili-Flocken (1 TL), Knoblauch und das Tomatenmark (1 TL) in einen kleinen Kochtopf geben und bei niedriger Temperatur und unter steter Rührung leicht erhitzen, bis alles gut vermischt ist.
- 5
Das Angebratene auf vorbereitete Servierteller füllen. Mit der Satay-Sauce beträufeln und mit kleinen Erdnüssen bestreuen.
Allergene
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026