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Schweinefleisch mit Satay-Sauce

Schweinefleisch mit Satay-Sauce

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Schweinefleisch mit Satay-Sauce

Gesamtzeit: 25 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

429

Protein

27.1

g

Fett

28.1

g

Kohlenhydrate

20.7

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 150gKarotten
  • 1StkZwiebel
  • 2StkKnoblauchzehen
  • 1Stkgelbe Paprikaschote
  • 150gZuckerschoten (Mangetout)
  • 75gjunger Spargel
  • 1StkKnoblauchzehe

Protein

  • 350gSchweinefillet (Nacken)

Trocken & Vorrat

  • Erdnüsse
  • 6ELKokosmilch

Würzen & Öl

  • 2ELSonnenblumenöl
  • 6ELgrobe Erdnussbutter (crunchy)
  • 1TLChili-Flocken
  • 1TLTomatenmark

Zubereitung

  1. 1

    Die Karotten (150 g) mit einem scharfen Küchenmesser in Streifen schneiden.

  2. 2

    Das Öl in einem großen vorgeheizten Wok erhitzen. Das Schweinefleisch, die Zwiebel (1 Stk) und den Knoblauch zugeben und 5 Minuten anbraten oder bis das Fleisch durchgebraten ist.

  3. 3

    Die Karotten, den Paprika, die Zuckerschoten und den Spargel (75 g) in den Wok geben und 5 Minuten anbraten.

  4. 4

    Für die Satay-Sauce die Erdnussbutter, die Kokosmilch (6 EL), die Chili-Flocken (1 TL), Knoblauch und das Tomatenmark (1 TL) in einen kleinen Kochtopf geben und bei niedriger Temperatur und unter steter Rührung leicht erhitzen, bis alles gut vermischt ist.

  5. 5

    Das Angebratene auf vorbereitete Servierteller füllen. Mit der Satay-Sauce beträufeln und mit kleinen Erdnüssen bestreuen.

Allergene

NüsseErdnüsseSoja

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 4. Juli 2026