Lamm mit Pilzsauce

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Lamm mit Pilzsauce
Nährwerte pro Portion
kcal
307
Protein
24.4
g
Fett
12.5
g
Kohlenhydrate
23.1
g
Zutaten
Frisches
- 3Stkzerdrückte Knoblauchzehen
- 1StkStange Lauch (Porree)
- 175ggroße Pilze
- frische rote Chilischoten
Protein
- 350gmageres Lammfleisch
Trocken & Vorrat
- 1TLStärkemehl
- 3ELWasser
Würzen & Öl
- 2ELPflanzentl
- 0.5TLSesamöl
- 4ELhelle Sojasauce
- 3ELchinesischer Reiswein oder trockener Sherry
- 0.5TLChilisauce
Zubereitung
- 1
Das Lammfleisch (350 g) mit einem scharfen Küchenmesser oder einem Küchenbeil in dünne Streifen schneiden.
- 2
Das Pflanzentöl in einem vorerhitzten Wok oder einer großen Bratpfanne erhitzen.
- 3
Das in Streifen geschnittene Lammfleisch, den Knoblauch und den Lauch zugeben und 2 – 3 Minuten anbraten.
- 4
Für die Sauce das Stärkemehl (1 TL), die Sojasauce (4 EL), den chinesischen Reiswein oder den trockenen Sherry (3 EL), das Wasser (3 EL) und die Chilisauce (0,5 TL) gut miteinander vermischen.
- 5
Die in Scheiben geschnittenen Pilze (175 g) in den Wok geben und 1 Minute anbraten.
- 6
Die vorbereitetete Sauce einrühren und 2 – 3 Minuten garen, bis das Lammfleisch durchgegart und zart ist.
- 7
Das Lamm und die Pilze mit Sesamöl (0,5 TL) beträufeln und auf einen vorgewärmten Servierteller füllen, mit roten Chilischoten garnieren und sofort servieren.
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026