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Lamm mit Pilzsauce

Lamm mit Pilzsauce

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Lamm mit Pilzsauce

Gesamtzeit: 15 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

307

Protein

24.4

g

Fett

12.5

g

Kohlenhydrate

23.1

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 3Stkzerdrückte Knoblauchzehen
  • 1StkStange Lauch (Porree)
  • 175ggroße Pilze
  • frische rote Chilischoten

Protein

  • 350gmageres Lammfleisch

Trocken & Vorrat

  • 1TLStärkemehl
  • 3ELWasser

Würzen & Öl

  • 2ELPflanzentl
  • 0.5TLSesamöl
  • 4ELhelle Sojasauce
  • 3ELchinesischer Reiswein oder trockener Sherry
  • 0.5TLChilisauce

Zubereitung

  1. 1

    Das Lammfleisch (350 g) mit einem scharfen Küchenmesser oder einem Küchenbeil in dünne Streifen schneiden.

  2. 2

    Das Pflanzentöl in einem vorerhitzten Wok oder einer großen Bratpfanne erhitzen.

  3. 3

    Das in Streifen geschnittene Lammfleisch, den Knoblauch und den Lauch zugeben und 2 – 3 Minuten anbraten.

  4. 4

    Für die Sauce das Stärkemehl (1 TL), die Sojasauce (4 EL), den chinesischen Reiswein oder den trockenen Sherry (3 EL), das Wasser (3 EL) und die Chilisauce (0,5 TL) gut miteinander vermischen.

  5. 5

    Die in Scheiben geschnittenen Pilze (175 g) in den Wok geben und 1 Minute anbraten.

  6. 6

    Die vorbereitetete Sauce einrühren und 2 – 3 Minuten garen, bis das Lammfleisch durchgegart und zart ist.

  7. 7

    Das Lamm und die Pilze mit Sesamöl (0,5 TL) beträufeln und auf einen vorgewärmten Servierteller füllen, mit roten Chilischoten garnieren und sofort servieren.

Allergene

SojaSesam

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 4. Juli 2026