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Gebratenes Lamm mit Ingwer

Gebratenes Lamm mit Ingwer

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Gebratenes Lamm mit Ingwer

Gesamtzeit: 15 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

269

Protein

27.1

g

Fett

10.6

g

Kohlenhydrate

16.1

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 1ELfrischer Ingwer
  • 2StkKnoblauchzehen
  • 6StkFrühlingszwiebeln, weiße und grüne Teile
  • 175gShiitake-Pilze
  • 175gZuckerschoten

Protein

  • 500gLammfilet

Trocken & Vorrat

  • 1TLStärkemehl
  • Chinesische Eiernudeln

Würzen & Öl

  • 2ELSonnenblumenöl
  • 2ELtrockener Sherry
  • 1ELhelle Sojasauce
  • 1TLSesamöl
  • 1ELgeröstete Sesamkörner

Zubereitung

  1. 1

    Das Lammfleisch mit einem scharfen Küchenmesser oder einem Küchenbeil in dünne Streifen von 5 mm Länge schneiden.

  2. 2

    Das Sonnenblumenöl (2 EL) in einem großen vorerhitzten Wok oder einer Bratpfanne erhitzen.

  3. 3

    Das Lammfleisch in den Wok oder die Pfanne geben und 2 Minuten anbraten.

  4. 4

    Den klein gehackten Ingwer (1 EL), den klein geschnittenen Knoblauch, die geschnittenen Frühlingszwiebeln, die Pilze (175 g) und die Zuckerschoten (175 g) zugeben und 2 Minuten anbraten.

  5. 5

    Das Stärkemehl (1 TL) mit dem Sherry (2 EL) gut vermischen und dann in den Wok einrühren.

  6. 6

    Die helle Sojasauce (1 EL) und das Sesamöl (1 TL) zugeben und 1 Minute unter ständigem Rühren garen, bis es angedickt ist.

  7. 7

    Die Sesamkörner (1 EL) darüber streuen, das Lamm mit dem Ingwer und den anderen Zutaten auf einen vorgewärmten Servierteller füllen und mit chinesischen Eiernudeln zusammen servieren.

Allergene

SojaSesamEier

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 4. Juli 2026