Gebratenes Lamm mit Ingwer

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Gebratenes Lamm mit Ingwer
Nährwerte pro Portion
kcal
269
Protein
27.1
g
Fett
10.6
g
Kohlenhydrate
16.1
g
Zutaten
Frisches
- 1ELfrischer Ingwer
- 2StkKnoblauchzehen
- 6StkFrühlingszwiebeln, weiße und grüne Teile
- 175gShiitake-Pilze
- 175gZuckerschoten
Protein
- 500gLammfilet
Trocken & Vorrat
- 1TLStärkemehl
- Chinesische Eiernudeln
Würzen & Öl
- 2ELSonnenblumenöl
- 2ELtrockener Sherry
- 1ELhelle Sojasauce
- 1TLSesamöl
- 1ELgeröstete Sesamkörner
Zubereitung
- 1
Das Lammfleisch mit einem scharfen Küchenmesser oder einem Küchenbeil in dünne Streifen von 5 mm Länge schneiden.
- 2
Das Sonnenblumenöl (2 EL) in einem großen vorerhitzten Wok oder einer Bratpfanne erhitzen.
- 3
Das Lammfleisch in den Wok oder die Pfanne geben und 2 Minuten anbraten.
- 4
Den klein gehackten Ingwer (1 EL), den klein geschnittenen Knoblauch, die geschnittenen Frühlingszwiebeln, die Pilze (175 g) und die Zuckerschoten (175 g) zugeben und 2 Minuten anbraten.
- 5
Das Stärkemehl (1 TL) mit dem Sherry (2 EL) gut vermischen und dann in den Wok einrühren.
- 6
Die helle Sojasauce (1 EL) und das Sesamöl (1 TL) zugeben und 1 Minute unter ständigem Rühren garen, bis es angedickt ist.
- 7
Die Sesamkörner (1 EL) darüber streuen, das Lamm mit dem Ingwer und den anderen Zutaten auf einen vorgewärmten Servierteller füllen und mit chinesischen Eiernudeln zusammen servieren.
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Nachgekocht
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026