Rezepte

Zweimal gegartes Lammfleisch

Zweimal gegartes Lammfleisch

ersetzt das aktuelle Bild

Zweimal gegartes Lammfleisch

Gesamtzeit: 30 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

450

Protein

30.7

g

Fett

11.5

g

Kohlenhydrate

55.2

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 2Stkzerdrückte Knoblauchzehen
  • 175gjunger Spinat

Protein

  • 450gLammfilet

Trocken & Vorrat

  • 250gEiernudeln

Würzen & Öl

  • 2ELSojasoße
  • 2ELSonnenblumenöl
  • 1ELFeinkristallzucker
  • 2ELAusternsoße

Zubereitung

  1. 1

    Die Eiernudeln (250 g) in eine große Schüssel geben und mit reichlich kochendem Wasser übergießen. Etwa 10 Minuten einweichen.

  2. 2

    Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen. Das Lammfleisch hineinzugeben und 5 Minuten garen. Abgießen und gründlich abtrocknen lassen.

  3. 3

    Die Scheiben Lammfleisch in eine Schüssel geben und in der Sojasoße (2 EL) und 1 EL Sonnenblumenöl wälzen.

  4. 4

    Das restliche Sonnenblumenöl in einem großen vorgehitzten Wok unter vorsichtigen Schwenken sehr heiß werden lassen.

  5. 5

    Das marinierte Lammfleisch und den zerdrückten Knoblauch zugeben und etwa 5 Minuten anbraten, bis das Fleisch braun zu werden beginnt.

  6. 6

    Den Feinkristallzucker (1 EL) und Austernsoße (2 EL) zugeben und gut verrühren.

  7. 7

    Die Nudeln gründlich abtropfen lassen.

  8. 8

    Die Nudeln in den Wok geben und weitere 5 Minuten anbraten.

  9. 9

    Den Spinat (175 g) in den Wok geben, 1 Minute garen, bis zusammengefallen. Das Lammfleisch und Nudeln in Servierschüsseln für servieren.

Allergene

GlutenEierSoja

Nachgekocht

Lädt…

Hinzugefügt am 4. Juli 2026