Rindfleisch in Sesam

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Rindfleisch in Sesam
Nährwerte pro Portion
kcal
345
Protein
11.5
g
Fett
10.9
g
Kohlenhydrate
50.1
g
Zutaten
Frisches
- 1Stkgrüne Paprikaschote
- 4StkKnoblauchzehen
- 6StkFrühlingszwiebeln
Protein
- 450gRinderfilet
Trocken & Vorrat
- Nudeln
Würzen & Öl
- 25gSesam
- 2ELPflanzenöl
- 2ELtrockener Sherry
- 4ELSojasauce
Zubereitung
- 1
Einen großen Wok oder eine schwere Bratpfanne erhitzen, bis sie sehr heiß ist.
- 2
Die Sesamkörner in den Wok oder die Pfanne geben und ohne Öl unter ständigem Rühren 1 - 2 Minuten braten, bis sie beginnen, braun zu werden. Die Sesamkörner aus dem Wok nehmen und bis zur Verwendung beiseite stellen.
- 3
Das Rindfleisch mit einem scharfen Kochmesser oder einem Küchenbeil in schmale Streifen schneiden.
- 4
Das Pflanzenöl (2 EL) in dem Wok oder der Bratpfanne erhitzen. Die Streifen Rindfleisch zugeben und 2 - 3 Minuten pfannenbraten, bis sie von allen Seiten knusprig angebraten sind.
- 5
Den in Scheiben geschnittenen Paprika und den zerdrückten Knoblauch in den Wok geben und weitere 2 Minuten anbraten.
- 6
Den trockenen Sherry (2 EL) und die Sojasauce (4 EL) zusammen mit den Frühlingszwiebeln (6 Stk) in den Wok geben. Die Mischung unter ständigem Rühren 1 Minute sieden lassen. Darauf achten, dass sie nicht anbrennt.
- 7
Alles in vorgewärmte Servierschüsseln füllen und mit den trocken gebratenen Sesamkörnern bestreuen. Zusammen mit gekochtem Reis heiß servieren.
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026