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Tofu pikant und scharf

Tofu pikant und scharf

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Tofu pikant und scharf

Gesamtzeit: 100 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

334

Protein

12.4

g

Fett

19.5

g

Kohlenhydrate

28.7

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 2Stkzerdrückte Knoblauchzehen
  • 1TLfrischer, geraspelter Ingwer
  • 2Lauch
  • klein geschnittener Lauch zum Garnieren

Protein

  • 450gBlöcke Tofu

Würzen & Öl

  • 1ELMeersalz
  • 4.5TLchinesische Fünf-Gewürze-Mischung
  • 3ELhellbrauner Zucker
  • Pflanzenöl

Zubereitung

  1. 1

    Das Salz, die chinesische Fünf-Gewürze-Mischung (4,5 TL), den Zucker (3 EL), den Knoblauch und den Ingwer (1 TL) in einer Schüssel verrühren und auf einen Teller legen.

  2. 2

    Die Tofublöcke schräg halbieren, so dass sie zwei Dreieck bilden. Jedes Dreieck dann erneut halbieren, bis sich 16 Dreieck ergeben.

  3. 3

    Die Tofu-Dreieck (450 g) in der Gewürzmischung wälzen, damit sie ganz davon überzogen werden. 1 Stunde beiseitestellen.

  4. 4

    Das Pflanzenöl zum Frittieren in einem Wok rauchend heiß eritzen.

  5. 5

    Die Hitze etwas reduzieren und die Tofu-Dreieck in das Öl geben und 5 Minuten anbraten, bis sie goldbraun sind. Den Tofu mit einem Wok-Wender herausheben, beiseite stellen und für später warm halten.

  6. 6

    Den Lauch (2 Stangen) in den Wok geben und 1 Minute anbraten. Herasnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  7. 7

    Den Lauch auf einen vorgewärmten Servierteller legen und den gebratenen Tofu darauf legen. Mit frischem, klein geschnittenem Lauch garnieren und sofort servieren.

Allergene

Soja

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 4. Juli 2026