Bambussprossen mit Spinat

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Bambussprossen mit Spinat
Nährwerte pro Portion
kcal
200
Protein
5.5
g
Fett
12
g
Kohlenhydrate
22.7
g
Zutaten
Frisches
- 225gklein geschnittener Spinat
- 1Stkzerdrückte Knoblauchzehe
- 2Stkfrische rote Chilischoten, in Scheiben geschnitten
Trocken & Vorrat
- 175gBambussprossen aus der Dose, abgetropft und gespült
- 300mlGemüsebrühe
Würzen & Öl
- 3ELErdnussöl
- 1Prisegemahlener Zimt
- 1PriseZucker
- 1PriseSalz
- 1ELhelle Sojasauce
Zubereitung
- 1
Das Erdnussöl (3 EL) in einem vorgeheizten Wok oder einer großen Bratpfanne unter vorsichtigen Kreisbewegungen sehr heiß werden lassen.
- 2
Den Spinat (225 g) und die Bambussprossen in den Wok geben und 1 Minute anbraten.
- 3
Den Knoblauch, die klein geschnittenen (2 Stk) Chilischoten und den Zimt (1 Prise) in den Wok geben und weitere 30 Sekunden anbraten.
- 4
Gemüsebrühe (300 ml), Zucker (1 Prise), Salz (1 Prise) und die helle Sojasauce (1 EL) einrühren, abdecken und mittlerer Hitze 5 Minuten kochen, bis das Gemüse gar und die Sauce eingekocht ist.
- 5
Die Bambussprossen und das Gemüse auf einen Servierteller servieren.
Allergene
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026