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Maronensuppe mit Apfelspalten

Maronensuppe mit Apfelspalten

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MaronenSuppeVegetarischHerbstÄpfel

Maronensuppe mit Apfelspalten

Gesamtzeit: 45 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

465

Protein

9.8

g

Fett

8.7

g

Kohlenhydrate

90.5

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 500gMaronen
  • 200gPorree
  • 200gKnollensellerie
  • 2StkÄpfel
  • 2.5ELZitronensaft

Trocken & Vorrat

  • 1lGemüsebrühe
  • 150mlHafersahne

Würzen & Öl

  • 3ELSojabutter
  • 125mlWeißwein
  • Salz
  • Cayennepfeffer
  • Zimt

Zubereitung

  1. 1

    Maronenschale quer einschneiden, auf einem Backblech 12 bis 15 Minuten bei 220°C backen, bis sich die Schalen öffnen. Die noch warmen Maronen schälen.

  2. 2

    Porree200 g Porree und 200 g Knollensellerie klein schneiden.

  3. 3

    In 3 EL Sojabutter leicht anbraten.

  4. 4

    Maronen zugeben, andünsten.

  5. 5

    125 ml Weißwein, 1 l Gemüsebrühe und Salz zugeben und zugedeckt weich kochen.

  6. 6

    Mit dem Mixer pürieren.

  7. 7

    2 Äpfel vierteln und Kerngehäuse entfernen.

  8. 8

    In 1 cm dicke Spalten schneiden.

  9. 9

    Mit etwas Sojabutter von beiden Seiten goldgelb braten.

  10. 10

    Mit Zimt bestäuben.

  11. 11

    Suppe erhitzen und 150 ml Hafersahne, 2-3 EL Zitronensaft und Cayennepfeffer zugeben.

  12. 12

    Mit Apfelspalten garnieren.

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 27. Juni 2026