Maronensuppe mit Apfelspalten

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Maronensuppe mit Apfelspalten
Nährwerte pro Portion
kcal
465
Protein
9.8
g
Fett
8.7
g
Kohlenhydrate
90.5
g
Zutaten
Frisches
- 500gMaronen
- 200gPorree
- 200gKnollensellerie
- 2StkÄpfel
- 2.5ELZitronensaft
Trocken & Vorrat
- 1lGemüsebrühe
- 150mlHafersahne
Würzen & Öl
- 3ELSojabutter
- 125mlWeißwein
- Salz
- Cayennepfeffer
- Zimt
Zubereitung
- 1
Maronenschale quer einschneiden, auf einem Backblech 12 bis 15 Minuten bei 220°C backen, bis sich die Schalen öffnen. Die noch warmen Maronen schälen.
- 2
Porree200 g Porree und 200 g Knollensellerie klein schneiden.
- 3
In 3 EL Sojabutter leicht anbraten.
- 4
Maronen zugeben, andünsten.
- 5
125 ml Weißwein, 1 l Gemüsebrühe und Salz zugeben und zugedeckt weich kochen.
- 6
Mit dem Mixer pürieren.
- 7
2 Äpfel vierteln und Kerngehäuse entfernen.
- 8
In 1 cm dicke Spalten schneiden.
- 9
Mit etwas Sojabutter von beiden Seiten goldgelb braten.
- 10
Mit Zimt bestäuben.
- 11
Suppe erhitzen und 150 ml Hafersahne, 2-3 EL Zitronensaft und Cayennepfeffer zugeben.
- 12
Mit Apfelspalten garnieren.
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 27. Juni 2026