Hummus bi Tahina

Hummus bi Tahina
Nährwerte pro Portion
kcal
929
Protein
46
g
Fett
19
g
Kohlenhydrate
164
g
🥕 Zutaten
Frisches
- 3StkZitrone
- 4StkKnoblauchzehe
- 1BundPetersilie
Trocken & Vorrat
- 450gKichererbsen
Würzen & Öl
- 2ELTahin
- 4ELÖl, neutrales
- 2ELKreuzkümmel
- 1StkChilischote, getrocknet
- 1ELCurrypulver
- PriseSalz
- PrisePfeffer, weiß
- ELPaprikapulver, rosenscharf
Zubereitung
- 1
Die Kichererbsen in einem Sieb abseihen und die Flüssigkeit auffangen.
- 2
Kichererbsen mit Tahin, Knoblauch, etwas Zitronensaft, Chilischote, Currypulver, etwas Salz und Kreuzkümmel in den Mixer geben.
- 3
Ein Glas der aufgefangenen Kichererbsenflüssigkeit und 3-4 EL Öl dazugeben und mixen.
- 4
Falls die Konsistenz zu dick ist, peu à peu etwas mehr von der Kichererbsenflüssigkeit dazugeben, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- 5
Mit weißem Pfeffer, Salz, Kreuzkümmel und Zitronensaft abschmecken.
- 6
Mit Klarsichtfolie abdecken und mindestens 2 Stunden ruhen lassen.
- 7
Auf eine tiefe Platte gießen und mit Petersilie dekorieren.
- 8
Mit frisch aufgebackenem Fladenbrot genießen.
- 9
Optional: vor dem Servieren Rosenpaprika mit Öl vermischen und darüber träufeln für eine schöne Optik.
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Hinzugefügt am 3. Juni 2026