Tintenfisch knusprig gebraten

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Tintenfisch knusprig gebraten
Nährwerte pro Portion
kcal
255
Protein
17.7
g
Fett
15.6
g
Kohlenhydrate
10
g
Zutaten
Protein
- 450gküchenfertiger Tintenfisch
Trocken & Vorrat
- 25gStärkemehl
Würzen & Öl
- 1TLSalz
- 1TLfrisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- 1TLChili-Flocken
- Erdnussöl zum Braten
- Sauce (als Dip)
Zubereitung
- 1
Die Fangarme (Tentakel) mit einem scharfen Küchenmesser vom Tintenfisch (450 g) abtrennen und putzen. Die Rumpfteile auf einer Seite einschneiden und zu flachen Stücken aufklappen.
- 2
Die flachen Stücke kreuzförmig einritzen und dann jedes Stück in 4 Teile schneiden.
- 3
Stärkemehl (25 g), Salz (1 TL), Pfeffer (1 TL) und Chili-Flocken (1 TL) vermischen.
- 4
Diese Mischung in eine große Plastiktüte füllen. Die Tintenfischstücke zugeben und die Tüte gründlich schütteln, damit sie ganz von der Mehlmischung überzogen werden.
- 5
Etwa 5 cm Erdnussöl in einem großen vorerhitzten Wok erhitzen.
- 6
Die Tintenfischstücke nacheinander in den Wok geben und etwa 2 Minuten anbraten, bis die Stücke sich einzurollen beginnen.
- 7
Die Tintenfischstücke mit einer großen Schaufel aus dem Wok-Wender herauszunehmen und auf Küchenpapier gründlich abtrópfen lassen.
- 8
Die Tintenfischstücke auf einer Platte legen und zusammen mit der Sauce sofort servieren.
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026