Rezepte

Tintenfisch knusprig gebraten

Tintenfisch knusprig gebraten

ersetzt das aktuelle Bild

Tintenfisch knusprig gebraten

Gesamtzeit: 20 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

255

Protein

17.7

g

Fett

15.6

g

Kohlenhydrate

10

g

Zutaten

4 Portionen

Protein

  • 450gküchenfertiger Tintenfisch

Trocken & Vorrat

  • 25gStärkemehl

Würzen & Öl

  • 1TLSalz
  • 1TLfrisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1TLChili-Flocken
  • Erdnussöl zum Braten
  • Sauce (als Dip)

Zubereitung

  1. 1

    Die Fangarme (Tentakel) mit einem scharfen Küchenmesser vom Tintenfisch (450 g) abtrennen und putzen. Die Rumpfteile auf einer Seite einschneiden und zu flachen Stücken aufklappen.

  2. 2

    Die flachen Stücke kreuzförmig einritzen und dann jedes Stück in 4 Teile schneiden.

  3. 3

    Stärkemehl (25 g), Salz (1 TL), Pfeffer (1 TL) und Chili-Flocken (1 TL) vermischen.

  4. 4

    Diese Mischung in eine große Plastiktüte füllen. Die Tintenfischstücke zugeben und die Tüte gründlich schütteln, damit sie ganz von der Mehlmischung überzogen werden.

  5. 5

    Etwa 5 cm Erdnussöl in einem großen vorerhitzten Wok erhitzen.

  6. 6

    Die Tintenfischstücke nacheinander in den Wok geben und etwa 2 Minuten anbraten, bis die Stücke sich einzurollen beginnen.

  7. 7

    Die Tintenfischstücke mit einer großen Schaufel aus dem Wok-Wender herauszunehmen und auf Küchenpapier gründlich abtrópfen lassen.

  8. 8

    Die Tintenfischstücke auf einer Platte legen und zusammen mit der Sauce sofort servieren.

Allergene

FischMeeresfrüchte

Nachgekocht

Lädt…

Hinzugefügt am 4. Juli 2026