Chow Mein

ersetzt das aktuelle Bild
Chow Mein
Nährwerte pro Portion
kcal
388
Protein
12
g
Fett
14.1
g
Kohlenhydrate
54.4
g
Zutaten
Frisches
- 1Stkfein geschnittene, kleine Zwiebel
- 125gfrische Bohnensprossen
- 1Bundsehr klein gehackte Frühlingszwiebel
Trocken & Vorrat
- 275gEiernudeln
Würzen & Öl
- 3ELPflanzenöl
- 2ELhelle Sojasoße
- Sesamöl
- Salz
Zubereitung
- 1
Wasser mit etwas Salz in einem Wok oder Kochtopf zum Kochen bringen.
- 2
Die Eiernudeln (275 g) hineingeben und nach der Anleitung auf der Packung kochen (meist nur etwa 4 – 5 Minuten).
- 3
Die Nudeln gut abtropfen lassen und in kaltem Wasser spülen, dann erneut gründlich abtropfen lassen und in eine Rührschüssel umfüllen.
- 4
Ein wenig Pflanzenöl (3 EL) zugeben und schwenken.
- 5
Das restliche Pflanzenöl in einem vorgeheizten Wok oder einer großen Bratpfanne sehr heiß werden lassen.
- 6
Die klein geschnittene Zwiebel (1 Stk) in den Wok geben und 30 – 40 Sekunden anbraten.
- 7
Die Bohnensprossen (125 g) und die abgetropften Nudeln in den Wok geben und über 1 Minute lang schwenken und rühren.
- 8
Die klein geschnittene Frühlingszwiebel (1 Bund) und die helle Sojasoße (2 EL) zugeben und gut durchmischen.
- 9
Alles auf einen vorgewärmten Servierteller füllen, mit dem Sesamöl beträufeln und sofort servieren.
Allergene
Nachgekocht
Lädt…
Hinzugefügt am 4. Juli 2026