Böhnchen-Topf mit Kartoffelmais & Kurbis

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Böhnchen-Topf mit Kartoffelmais & Kurbis
Nährwerte pro Portion
kcal
451
Protein
21.4
g
Fett
10.4
g
Kohlenhydrate
71.3
g
Zutaten
Frisches
- 250gZwiebeln
- 2StkKnoblauch
- 500gKartoffeln
- 500gKürbis
- 500gBohnen (frisch geerntet)
- 500gZuckermais
- 1BundPetersilie
Trocken & Vorrat
- 1lGemüsebrühe
- 500mlWasser
Würzen & Öl
- 2ELButter
- 500gSalz
- 1PrisePfeffer
- 2ELÖl
Zubereitung
- 1
Den Boden einer großen Kasserolle oder eines Ofentopfs mit 2 EL Butter ausstreichen.
- 2
Die 250 g Zwiebeln in Würfel schneiden und in einer Pfanne anbraten, bis sie glasig werden.
- 3
Den 2 Knoblauch schälen und feingehackt zu den Zwiebeln geben.
- 4
Die 500 g Kartoffeln und den 500 g Kürbis in kleine Würfel schneiden und mit den angebratenen Zwiebeln vermengen.
- 5
Die Masse in den vorbereiteten Topf oder Ofentopf geben.
- 6
Mit der 1 l Gemüsebrühe und dem 500 ml Wasser aufgießen.
- 7
Die 500 g Bohnen und den 500 g Zuckermais hinzufügen und alles zum Kochen bringen.
- 8
Mit Salz und Pfeffer würzen.
- 9
Den Topf abdecken und im Ofen bei 180 °C etwa 30–40 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.
- 10
Mit frischer 1 Bund Petersilie garnieren und servieren.
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 27. Juni 2026