Lamm mit Knoblauchsauce

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Lamm mit Knoblauchsauce
Nährwerte pro Portion
kcal
511
Protein
29.1
g
Fett
21.1
g
Kohlenhydrate
48.5
g
Zutaten
Frisches
- 4Stkzerdrückte Knoblauchzehen
- 1Stkgrüne Paprikaschote
Protein
- 450gLammfilet
Trocken & Vorrat
- 60ggewürfelte Wasserkastanien
- Reis oder Nudeln zum Anrichten
Würzen & Öl
- 2ELdunkle Sojasauce
- 2TLSesamöl
- 2ELchinesischer Reiswein oder trockener Sherry
- 0.5TLSzechuan-Pfeffer
- 4ELPflanzenöl
- 1ELWeinessig
- 1ELSesamöl
Zubereitung
- 1
Das Lammfleisch in 2,5 cm große Stücke schneiden und auf einen flachen Teller legen.
- 2
1 EL Sojasauce, das Sesamöl (2 TL), den chinesischen Reiswein oder den Sherry (2 EL) und den Szechuan-Pfeffer (0,5 TL) verrühren. Die Mischung über das Lammfleisch gießen und 30 Minuten marinieren.
- 3
Das Pflanzenöl (4 EL) in einem vorgeheizten Wok erhitzen. Das Lammfleisch aus der Marinade nehmen und zusammen mit dem Knoblauch in den Wok geben. 2 – 3 Minuten anbraten.
- 4
Die Wasserkastanien (60 g) und den Paprika in den Wok geben und 1 Minuten anbraten.
- 5
Die restliche Sojasauce und den Weinessig (1 EL) zugeben und gut verrühren.
- 6
Das Sesamöl zugeben und unter ständigem Rühren 1 – 2 Minuten braten, bis das Lammfleisch durchgegart ist.
- 7
Lammfleisch und Knoblauchsauce auf einen vorgewärmten Servierteller füllen und mit Reis und Nudeln sofort servieren.
Allergene
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026