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Lamm mit Knoblauchsauce

Lamm mit Knoblauchsauce

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Lamm mit Knoblauchsauce

Gesamtzeit: 45 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

511

Protein

29.1

g

Fett

21.1

g

Kohlenhydrate

48.5

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 4Stkzerdrückte Knoblauchzehen
  • 1Stkgrüne Paprikaschote

Protein

  • 450gLammfilet

Trocken & Vorrat

  • 60ggewürfelte Wasserkastanien
  • Reis oder Nudeln zum Anrichten

Würzen & Öl

  • 2ELdunkle Sojasauce
  • 2TLSesamöl
  • 2ELchinesischer Reiswein oder trockener Sherry
  • 0.5TLSzechuan-Pfeffer
  • 4ELPflanzenöl
  • 1ELWeinessig
  • 1ELSesamöl

Zubereitung

  1. 1

    Das Lammfleisch in 2,5 cm große Stücke schneiden und auf einen flachen Teller legen.

  2. 2

    1 EL Sojasauce, das Sesamöl (2 TL), den chinesischen Reiswein oder den Sherry (2 EL) und den Szechuan-Pfeffer (0,5 TL) verrühren. Die Mischung über das Lammfleisch gießen und 30 Minuten marinieren.

  3. 3

    Das Pflanzenöl (4 EL) in einem vorgeheizten Wok erhitzen. Das Lammfleisch aus der Marinade nehmen und zusammen mit dem Knoblauch in den Wok geben. 2 – 3 Minuten anbraten.

  4. 4

    Die Wasserkastanien (60 g) und den Paprika in den Wok geben und 1 Minuten anbraten.

  5. 5

    Die restliche Sojasauce und den Weinessig (1 EL) zugeben und gut verrühren.

  6. 6

    Das Sesamöl zugeben und unter ständigem Rühren 1 – 2 Minuten braten, bis das Lammfleisch durchgegart ist.

  7. 7

    Lammfleisch und Knoblauchsauce auf einen vorgewärmten Servierteller füllen und mit Reis und Nudeln sofort servieren.

Allergene

SojaSesam

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 4. Juli 2026