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Pikante Auberginen

Pikante Auberginen

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Pikante Auberginen

Gesamtzeit: 25 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

433

Protein

5.5

g

Fett

26

g

Kohlenhydrate

50.9

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 2StkZwiebeln
  • 2StkKnoblauchzehen
  • 2StkAuberginen
  • 2StkChilischoten
  • 6StkFrühlingszwiebeln
  • 2StkKnoblauchzehen

Trocken & Vorrat

  • 2ELRohrzucker

Würzen & Öl

  • 3ELErdnussöl
  • 3ELMango-Chutney
  • Öl zum Fritieren

Zubereitung

  1. 1

    Das Erdnussöl (3 EL) in einem großen vorgeheizten Wok oder einer schweren Bratpfanne unter vorsichtigen Kreisbewegungen sehr heiß werden lassen.

  2. 2

    Die Zwiebeln (2 Stk) und den klein geschnittenen Knoblauch zugeben und gut rühren.

  3. 3

    Die gewürfelten Auberginen (2 Stk) und die Chilis in den Wok geben und 5 Minuten anbraten.

  4. 4

    Den Rohrzucker (2 EL), die Frühlingszwiebeln (6 Stk) und das Mango-Chutney (3 EL) in den Wok geben und gut verrühren.

  5. 5

    Die Hitze reduzieren, abdecken und unter gelegentlichem Rühren 15 Minuten köcheln lassen, bis die Auberginen zart sind.

  6. 6

    In vorgewärmte Servierschüsseln umfüllen und sofort servieren.

  7. 7

    Das Öl zum Fritieren in dem Wok erhitzen und die Knoblauchscheiben schnell darin anbraten, bis sie leicht braun sind. Mit dem frittierten Knoblauch garnieren und sofort servieren.

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 4. Juli 2026