Pikante Auberginen

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Pikante Auberginen
Nährwerte pro Portion
kcal
433
Protein
5.5
g
Fett
26
g
Kohlenhydrate
50.9
g
Zutaten
Frisches
- 2StkZwiebeln
- 2StkKnoblauchzehen
- 2StkAuberginen
- 2StkChilischoten
- 6StkFrühlingszwiebeln
- 2StkKnoblauchzehen
Trocken & Vorrat
- 2ELRohrzucker
Würzen & Öl
- 3ELErdnussöl
- 3ELMango-Chutney
- Öl zum Fritieren
Zubereitung
- 1
Das Erdnussöl (3 EL) in einem großen vorgeheizten Wok oder einer schweren Bratpfanne unter vorsichtigen Kreisbewegungen sehr heiß werden lassen.
- 2
Die Zwiebeln (2 Stk) und den klein geschnittenen Knoblauch zugeben und gut rühren.
- 3
Die gewürfelten Auberginen (2 Stk) und die Chilis in den Wok geben und 5 Minuten anbraten.
- 4
Den Rohrzucker (2 EL), die Frühlingszwiebeln (6 Stk) und das Mango-Chutney (3 EL) in den Wok geben und gut verrühren.
- 5
Die Hitze reduzieren, abdecken und unter gelegentlichem Rühren 15 Minuten köcheln lassen, bis die Auberginen zart sind.
- 6
In vorgewärmte Servierschüsseln umfüllen und sofort servieren.
- 7
Das Öl zum Fritieren in dem Wok erhitzen und die Knoblauchscheiben schnell darin anbraten, bis sie leicht braun sind. Mit dem frittierten Knoblauch garnieren und sofort servieren.
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026