Bambussprossen mit Gurken

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Bambussprossen mit Gurken
Nährwerte pro Portion
kcal
239
Protein
7.1
g
Fett
9.9
g
Kohlenhydrate
36.6
g
Zutaten
Frisches
- 0.5StkGurke
- 4StkSchalotten
- 1StkKnoblauchzehe
- 2Stkrote Chilischoten
- klein geschnittene Frühlingszwiebeln
Trocken & Vorrat
- 350gBambussprossen aus der Dose
- 2TLStärkemehl
Würzen & Öl
- 2ELSesamöl
- 1ELtrockener Sherry
- 1ELSojasoße
- 1TLSesamkörner
- Salz
Zubereitung
- 1
Die roten Chilischoten (2 Stk) mit scharfem Messer von der Spitze zum Stielansatz mehrmals einschneiden, entkernen und bis zum Anrichten in eine Schüssel mit eiskaltem Wasser legen.
- 2
Die Gurke (0,5 Stk) in dünne Scheiben schneiden und mit etwas Salz bestreuen, dann 10–15 Minuten stehen lassen, danach mit kaltem Wasser abspülen und mit Küchenrolle oder Frühlingszwiebelngarnitur vorbereiten.
- 3
Das Sesamöl (2 EL) in einem Wok oder einer Bratpfanne erhitzen und die Schalotten (4 Stk) und den Knoblauch zugeben, 2 Minuten pfannenbraten, bis sie goldbraun sind.
- 4
Die Bambussprossen und die Gurken in den Wok oder die Pfanne geben und 2–3 Minuten anbraten.
- 5
Den trockenen Sherry (1 EL), die Sojasoße (1 EL) und das Stärkemehl (2 TL) vermischen und die Mischung zu den Bambussprossen und Gurken hinzufügen und gut verrühren.
- 6
1–2 Minuten anbraten, bis die Mischung verdickt ist, dann die Sesamkörner (1 TL) untermischen.
- 7
Auf einen vorgewärmten Servierteller umfüllen, mit den Chilischoten und klein gehackten Frühlingszwiebeln garnieren und sofort servieren.
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026