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Bambussprossen mit Gurken

Bambussprossen mit Gurken

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Bambussprossen mit Gurken

Gesamtzeit: 30 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

239

Protein

7.1

g

Fett

9.9

g

Kohlenhydrate

36.6

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 0.5StkGurke
  • 4StkSchalotten
  • 1StkKnoblauchzehe
  • 2Stkrote Chilischoten
  • klein geschnittene Frühlingszwiebeln

Trocken & Vorrat

  • 350gBambussprossen aus der Dose
  • 2TLStärkemehl

Würzen & Öl

  • 2ELSesamöl
  • 1ELtrockener Sherry
  • 1ELSojasoße
  • 1TLSesamkörner
  • Salz

Zubereitung

  1. 1

    Die roten Chilischoten (2 Stk) mit scharfem Messer von der Spitze zum Stielansatz mehrmals einschneiden, entkernen und bis zum Anrichten in eine Schüssel mit eiskaltem Wasser legen.

  2. 2

    Die Gurke (0,5 Stk) in dünne Scheiben schneiden und mit etwas Salz bestreuen, dann 10–15 Minuten stehen lassen, danach mit kaltem Wasser abspülen und mit Küchenrolle oder Frühlingszwiebelngarnitur vorbereiten.

  3. 3

    Das Sesamöl (2 EL) in einem Wok oder einer Bratpfanne erhitzen und die Schalotten (4 Stk) und den Knoblauch zugeben, 2 Minuten pfannenbraten, bis sie goldbraun sind.

  4. 4

    Die Bambussprossen und die Gurken in den Wok oder die Pfanne geben und 2–3 Minuten anbraten.

  5. 5

    Den trockenen Sherry (1 EL), die Sojasoße (1 EL) und das Stärkemehl (2 TL) vermischen und die Mischung zu den Bambussprossen und Gurken hinzufügen und gut verrühren.

  6. 6

    1–2 Minuten anbraten, bis die Mischung verdickt ist, dann die Sesamkörner (1 TL) untermischen.

  7. 7

    Auf einen vorgewärmten Servierteller umfüllen, mit den Chilischoten und klein gehackten Frühlingszwiebeln garnieren und sofort servieren.

Allergene

SesamSoja

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 4. Juli 2026