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Lauch mit gelber Bohnensauce

Lauch mit gelber Bohnensauce

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Lauch mit gelber Bohnensauce

Gesamtzeit: 15 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

261

Protein

5.3

g

Fett

11.3

g

Kohlenhydrate

38.9

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 450gLauch
  • 175gMaiskölbchen
  • 6StkFrühlingszwiebeln
  • 225gklein geschnittener Chinakohl

Würzen & Öl

  • 3ELErdnussöl
  • 4ELgelbe Bohnenpaste

Zubereitung

  1. 1

    Die Lauchstangen mit einem scharfen Küchenmesser in kurze Stücke schneiden, die Maiskölbchen (175 g) halbieren und die Frühlingszwiebeln (6 Stk) in kleine Ringe schneiden.

  2. 2

    Das Erdnussöl (3 EL) in einem vorerhitzten Wok oder einer großen Bratpfanne bis zum Rauchpunkt erhitzen.

  3. 3

    Den Lauch (450 g), den klein geschnittenen Chinakohl (225 g) und die Maiskölbchen in den Wok oder die Pfanne geben.

  4. 4

    Das Gemüse bei hoher Hitze etwa 5 Minuten anbraten, bis die Ränder des Gemüses leicht bräunen.

  5. 5

    Die Frühlingszwiebeln in den Wok oder die Pfanne geben und gut durchmengen.

  6. 6

    Die gelbe Bohnenpaste (4 EL) unterrühren.

  7. 7

    Die Mischung im Wok weitere 2 Minuten anbraten, bis alles heiß und das Gemüse von der Sauce ganz überzogen ist.

  8. 8

    Das Gemüse auf vorgewärmte Servierteller füllen und sofort servieren.

Allergene

SojaErdnüsse

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 4. Juli 2026