Lauch mit gelber Bohnensauce

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Lauch mit gelber Bohnensauce
Nährwerte pro Portion
kcal
261
Protein
5.3
g
Fett
11.3
g
Kohlenhydrate
38.9
g
Zutaten
Frisches
- 450gLauch
- 175gMaiskölbchen
- 6StkFrühlingszwiebeln
- 225gklein geschnittener Chinakohl
Würzen & Öl
- 3ELErdnussöl
- 4ELgelbe Bohnenpaste
Zubereitung
- 1
Die Lauchstangen mit einem scharfen Küchenmesser in kurze Stücke schneiden, die Maiskölbchen (175 g) halbieren und die Frühlingszwiebeln (6 Stk) in kleine Ringe schneiden.
- 2
Das Erdnussöl (3 EL) in einem vorerhitzten Wok oder einer großen Bratpfanne bis zum Rauchpunkt erhitzen.
- 3
Den Lauch (450 g), den klein geschnittenen Chinakohl (225 g) und die Maiskölbchen in den Wok oder die Pfanne geben.
- 4
Das Gemüse bei hoher Hitze etwa 5 Minuten anbraten, bis die Ränder des Gemüses leicht bräunen.
- 5
Die Frühlingszwiebeln in den Wok oder die Pfanne geben und gut durchmengen.
- 6
Die gelbe Bohnenpaste (4 EL) unterrühren.
- 7
Die Mischung im Wok weitere 2 Minuten anbraten, bis alles heiß und das Gemüse von der Sauce ganz überzogen ist.
- 8
Das Gemüse auf vorgewärmte Servierteller füllen und sofort servieren.
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026