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Rindfleisch mit Pak Choi

Rindfleisch mit Pak Choi

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Rindfleisch mit Pak Choi

Gesamtzeit: 20 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

498

Protein

35.5

g

Fett

9.7

g

Kohlenhydrate

69.4

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 250gPak Choi
  • 2StkKnoblauchzehen
  • 150gZuckerschoten
  • 150gMaiskolbchen
  • 6StkFrühlingszwiebeln
  • 2Stkrote Paprikaschoten

Protein

  • 500gRump- oder Filetsteak

Trocken & Vorrat

  • Reis oder Nudeln

Würzen & Öl

  • 2ELPflanzenöl
  • 2ELAusternsoße
  • 1ELFischsoße
  • 1ELZucker

Zubereitung

  1. 1

    Den Pak Choi (250 g) über kochendem Wasser dämpfen bis die Blätter gerade zart sind. Warm halten.

  2. 2

    Das Öl in einem großen vorgeheizten Wok oder einer schweren Bratpfanne erhitzen, den Knoblauch und das geschnittene Rindfleisch zugeben und etwa 1–2 Minuten anbraten, bis es gebräunt ist.

  3. 3

    Die Zuckerschoten (150 g), die Maiskolbchen (150 g), die Frühlingszwiebeln (6 Stk) und die roten Paprikaschoten (2 Stk) hinzufügen.

  4. 4

    Den Boden eines vorbereiteten Serviertellers mit den Blättern des Pak Choi auslegen und das Rindfleisch mit dem Gemüse darauf legen.

  5. 5

    Die Austernsoße (2 EL), die Fischsoße (1 EL) und den Zucker (1 EL) hinzufügen und gut verrühren. Weitere 2 Minuten pfannenbraten, bis das Gemüse zart zu werden beginnt, aber noch knackig bissfest ist.

  6. 6

    Sofort mit Reis oder Nudeln anrichten.

Allergene

FischMeeresfrüchte

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 4. Juli 2026