Französischer Bohnentopf

ersetzt das aktuelle Bild
Französischer Bohnentopf
Nährwerte pro Portion
kcal
240
Protein
6.2
g
Fett
4.6
g
Kohlenhydrate
46.7
g
Zutaten
Frisches
- 500ggrüne Bohnen
- 1StkZwiebel
Protein
- 250mlMilch
Trocken & Vorrat
- 300mlkonzentrierte Champignonsuppe aus der Dose
Würzen & Öl
- 1TLSojasoße
- 1ELMaiskeimöl
- 1ELButter
Zubereitung
- 1
Den Backofen auf 180 °C vorheizen. Leicht gesäuertes Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und die 500 g grüne Bohnen, in 4 cm lange Stücke geschnitten, darin 5 Minuten blanchieren.
- 2
Die Bohnen abtropfen lassen.
- 3
Suppe, 250 ml Milch und 1 TL Sojasoße in einer Schüssel verrühren. Die Bohnen untermischen. In eine Auflaufform (1,5 l Inhalt) füllen und im vorgeheizten Ofen 25–30 Minuten gären.
- 4
Inzwischen das 1 EL Maiskeimöl mit der 1 EL Butter in einer Pfanne erhitzen. Die 1 Zwiebel, in Ringen geschnitten, darin bei relativ starker Hitze unter gelegentlichem Rühren goldbraun und knusprig braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- 5
Die Zwiebeleringe über den Bohnen verteilen und weitere 5 Minuten überbacken. Sofort servieren.
Allergene
Nachgekocht
Lädt…
Hinzugefügt am 27. Juni 2026