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Fisch in Ingwerbutter

Fisch in Ingwerbutter

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Fisch in Ingwerbutter

Gesamtzeit: 40 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

305

Protein

14.7

g

Fett

24.9

g

Kohlenhydrate

7

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 4ELfrischer, klein geschnittener Koriander
  • 5Stkzerdrückte Knoblauchzehen
  • 2TLgerapelte Zitronenschale
  • Bananenblätter
  • 1ELgerapelte Ingwerwurzel
  • Korianderzweige
  • Zitronenschale
  • Limettenschale
  • Limettenschale

Protein

  • 250gganze, ausgenommene Forelle oder Makrele
  • 90gButter

Würzen & Öl

  • 2TLPflanzenöl
  • 1ELhelle Sojasauce
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Den Fisch waschen und trocknen. Den Koriander (4 EL) mit dem Knoblauch, der Zitronenschale (2 TL) und dem Salz und Pfeffer zum Würzen gut vermischen. Mit einem Löffel in die Körperöffnungen der Fische füllen.

  2. 2

    Den Fisch mit ein wenig Öl bestreichen, gut würzen und jeden Fisch auf eine doppelte Lage Alufolie oder Backpapier legen und so verpacken, dass keine Feuchtigkeit und kein Aroma entweichen kann. Als Alternative bieten sich Bananenblätter an.

  3. 3

    Auf einem Backblech in einen vorgeheizten Backofen schieben und etwa 25 Minuten backen, bis sich das Fleisch leicht lösen lässt.

  4. 4

    Inzwischen die Butter (90 g) in einem kleinen Kochtopf zergehen lassen. Den Ingwer hinzufügen und gut verrühren.

  5. 5

    Die helle Sojasauce (1 EL) einrühren.

  6. 6

    Die Fischpäckchen auseinander falten, die Ingwerbutter über den Fisch träufeln, mit Koriander und Zitronenschale oder Limettenschale garnieren und servieren.

Allergene

Fisch

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 4. Juli 2026