Rezepte

Blumenkohlgratin

Blumenkohlgratin

ersetzt das aktuelle Bild

BlumenkohlGratinKäseVegetarischElegant

Blumenkohlgratin

Gesamtzeit: 25 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

354

Protein

17

g

Fett

21.3

g

Kohlenhydrate

27.1

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 700gBlumenkohl, in Röschen

Protein

  • 450mlMilch
  • 120gGouda, fein gerieben
  • 1ELParmesan, frisch gerieben

Trocken & Vorrat

  • 40gMehl

Würzen & Öl

  • 40gButter
  • 1PriseMuskatnuss, frisch gerieben
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Den Backofengrill vorheizen. Leicht gesalzenes Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen. Die 700 g Blumenkohl, in Röschen darin 4–5 Minuten blanchieren, sodass sie noch fest sind. Gut abtropfen lassen, dann in eine flache Auflaufform (1,5 l Inhalt) geben und warm halten.

  2. 2

    Die 40 g Butter im ausgespülten und getrockneten Topf zerlassen. Das 40 g Mehl einstreuen und bei mittlerer Hitze 1 Minute unter Rühren anschwitzen.

  3. 3

    Den Topf vom Herd nehmen und nach und nach die 450 ml Milch unterrühren, bis eine glatte Sauce entstanden ist.

  4. 4

    Den Topf bei kleiner Hitze wieder auf den Herd setzen und rühren, bis die Sauce kocht. Die Hitze weiter reduzieren und etwa 3 Minuten unter Rühren sanft köcheln lassen, bis die Sauce cremig und eingedickt ist.

  5. 5

    Den Topf wieder vom Herd nehmen. 120 g Gouda, fein gerieben und 1 Prise Muskatnuss, frisch gerieben unterrühren. Großzügig mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Backofengrill vorheizen.

  6. 6

    Die heiße Sauce über den Blumenkohl gießen. Mit 1 EL Parmesan, frisch gerieben bestreuen und unter dem vorgeheizten Grill goldbraun gratinieren. Sofort servieren.

Allergene

MilchGluten

Nachgekocht

Lädt…

Hinzugefügt am 27. Juni 2026