Blumenkohlgratin

ersetzt das aktuelle Bild
Blumenkohlgratin
Nährwerte pro Portion
kcal
354
Protein
17
g
Fett
21.3
g
Kohlenhydrate
27.1
g
Zutaten
Frisches
- 700gBlumenkohl, in Röschen
Protein
- 450mlMilch
- 120gGouda, fein gerieben
- 1ELParmesan, frisch gerieben
Trocken & Vorrat
- 40gMehl
Würzen & Öl
- 40gButter
- 1PriseMuskatnuss, frisch gerieben
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- 1
Den Backofengrill vorheizen. Leicht gesalzenes Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen. Die 700 g Blumenkohl, in Röschen darin 4–5 Minuten blanchieren, sodass sie noch fest sind. Gut abtropfen lassen, dann in eine flache Auflaufform (1,5 l Inhalt) geben und warm halten.
- 2
Die 40 g Butter im ausgespülten und getrockneten Topf zerlassen. Das 40 g Mehl einstreuen und bei mittlerer Hitze 1 Minute unter Rühren anschwitzen.
- 3
Den Topf vom Herd nehmen und nach und nach die 450 ml Milch unterrühren, bis eine glatte Sauce entstanden ist.
- 4
Den Topf bei kleiner Hitze wieder auf den Herd setzen und rühren, bis die Sauce kocht. Die Hitze weiter reduzieren und etwa 3 Minuten unter Rühren sanft köcheln lassen, bis die Sauce cremig und eingedickt ist.
- 5
Den Topf wieder vom Herd nehmen. 120 g Gouda, fein gerieben und 1 Prise Muskatnuss, frisch gerieben unterrühren. Großzügig mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Backofengrill vorheizen.
- 6
Die heiße Sauce über den Blumenkohl gießen. Mit 1 EL Parmesan, frisch gerieben bestreuen und unter dem vorgeheizten Grill goldbraun gratinieren. Sofort servieren.
Allergene
Nachgekocht
Lädt…
Hinzugefügt am 27. Juni 2026