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Hühner- oder Rindfleisch-Satay

Hühner- oder Rindfleisch-Satay

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Hühner- oder Rindfleisch-Satay

Gesamtzeit: 15 Min.6 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

504

Protein

54

g

Fett

26.7

g

Kohlenhydrate

13.1

g

Zutaten

6 Portionen

Frisches

  • 1Stkfein gehackte, kleine Zwiebel
  • 1Stkzerdrückte Knoblauchzehe
  • 2.5Ingwer

Protein

  • 4StkHähnchenbrustfilets (ohne Haut und Knochen)
  • 750gRumpsteak

Trocken & Vorrat

  • 300mlKokosmilch
  • 4ELgrobe Erdnussbutter (crunchy)

Würzen & Öl

  • 2ELdunkle Sojasoße
  • 2TLChilipulver
  • 1TLgemahlene Korianderkömer
  • 2TLdunkelbrauner Zucker
  • 1ELZitronen- oder Limettensaft
  • 1ELPflanzenöl
  • 1ELFischsauce
  • 1TLZitronen- oder Limettensaft
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Mit einem scharfen Küchenmesser jeglich Fett vom Hühner- oder Rindfleisch entfernen und das Fleisch in dünne, etwa 7 cm lange Streifen schneiden.

  2. 2

    Für die Marinade alle Zutaten auf einen flachen Teller geben und gut vermischen. Die Hühner- oder Rindfleischstreifen in der Marinade wälzen, bis sie gut damit überzogen sind. Mit Frischhaltefolie abdecken und 2 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank marinieren.

  3. 3

    Das Fleisch aus der Marinade nehmen und die Stücke auf bereits eingespiegelte Bambus- oder dünne Holzspieße stecken.

  4. 4

    Die Hühner- oder Rindfleisch-Satays 8 – 10 Minuten grillen. Dabei gelegentlich wenden und mit der Marinade bestreichen, bis sie durchgegart sind.

  5. 5

    Für die Sauce die Kokosmilch (300 ml) mit Erdnussbutter sauce und Zitronen- oder Limettensaft (1 EL) einem Kochtopf vermischen. Aufkochen 3 Minuten lang garen. Abschmecken.

  6. 6

    Die Sauce in eine Servierschale füllen und zusammen mit den Spießen servieren.

Allergene

ErdnüsseFischSoja

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 4. Juli 2026