Hühner- oder Rindfleisch-Satay

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Hühner- oder Rindfleisch-Satay
Nährwerte pro Portion
kcal
504
Protein
54
g
Fett
26.7
g
Kohlenhydrate
13.1
g
Zutaten
Frisches
- 1Stkfein gehackte, kleine Zwiebel
- 1Stkzerdrückte Knoblauchzehe
- 2.5Ingwer
Protein
- 4StkHähnchenbrustfilets (ohne Haut und Knochen)
- 750gRumpsteak
Trocken & Vorrat
- 300mlKokosmilch
- 4ELgrobe Erdnussbutter (crunchy)
Würzen & Öl
- 2ELdunkle Sojasoße
- 2TLChilipulver
- 1TLgemahlene Korianderkömer
- 2TLdunkelbrauner Zucker
- 1ELZitronen- oder Limettensaft
- 1ELPflanzenöl
- 1ELFischsauce
- 1TLZitronen- oder Limettensaft
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- 1
Mit einem scharfen Küchenmesser jeglich Fett vom Hühner- oder Rindfleisch entfernen und das Fleisch in dünne, etwa 7 cm lange Streifen schneiden.
- 2
Für die Marinade alle Zutaten auf einen flachen Teller geben und gut vermischen. Die Hühner- oder Rindfleischstreifen in der Marinade wälzen, bis sie gut damit überzogen sind. Mit Frischhaltefolie abdecken und 2 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank marinieren.
- 3
Das Fleisch aus der Marinade nehmen und die Stücke auf bereits eingespiegelte Bambus- oder dünne Holzspieße stecken.
- 4
Die Hühner- oder Rindfleisch-Satays 8 – 10 Minuten grillen. Dabei gelegentlich wenden und mit der Marinade bestreichen, bis sie durchgegart sind.
- 5
Für die Sauce die Kokosmilch (300 ml) mit Erdnussbutter sauce und Zitronen- oder Limettensaft (1 EL) einem Kochtopf vermischen. Aufkochen 3 Minuten lang garen. Abschmecken.
- 6
Die Sauce in eine Servierschale füllen und zusammen mit den Spießen servieren.
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Nachgekocht
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026