Garnelesuppe

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Garnelesuppe
Nährwerte pro Portion
kcal
213
Protein
18.6
g
Fett
9.5
g
Kohlenhydrate
15.5
g
Zutaten
Frisches
- 2StkFrühlingszwiebeln
- 1Stkgrobe geraspelte Karotte
- 125ggroße, dünnblättrig geschnittene Pilze
- 0.5BundBrunnenkresse
Protein
- 125ggroße, geschälte Garnelen oder Riesengarnelen
- 1Stkgut verschlagenes Ei
- 4Stkgroße, nicht geschälte Garnelen zum Garnieren
Trocken & Vorrat
- 1lFischfond oder Gemüsebrühe
Würzen & Öl
- 2ELSonnenblumenöl
- 0.5TLchinesische Fünf-Gewürze-Mischung
- 1ELhelle Sojasauce
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- 1
Das Öl mit vorsichtigen Kreisbewegungen im Wok erhitzen, bis es sehr heiß ist. Die Frühlingszwiebeln (2 Stk) dazugeben und eine Minute lang pfannenbraten, dann die Karotten (1 Stk) und Pilze (125 g) hinzufügen und 2 weitere Minuten anbraten.
- 2
Die Brühe zugeben und aufkochen. Mit Salz und Pfeffer, der Fünf-Gewürze-Mischung (0,5 TL) und der Sojasauce (1 EL) würzen und 5 Minuten köcheln.
- 3
Die Garnelen, wenn sie sehr groß sind, halbieren, bevor sie in den Wok gegeben werden und dann 3 – 4 Minuten lang köcheln.
- 4
Die Brunnenkresse (0,5 Bund) in den Wok geben und gut verrühren, dann das verschlagene Ei (1 Stk) in einer Kreisbewegung langsam eingießen, damit anschließend in Form von Fäden in der Suppe schwimmt. Abschmecken und jede Portion mit einer ganzen Garnele garnieren (4 Stk).
Allergene
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026