Schweinekoteletts mit Apfelsauce

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Schweinekoteletts mit Apfelsauce
Nährwerte pro Portion
kcal
123
Protein
0.6
g
Fett
10.8
g
Kohlenhydrate
7.2
g
Zutaten
Frisches
- 500gÄpfel
- 200gZwiebel
- 2ELZitronensaft
Protein
- 4StkSchweinekoteletts
Trocken & Vorrat
- 200mlGemüsebrühe
- 100gSemmelbrösel
Würzen & Öl
- 4ELSpeiseöl
- 1PriseSalz
- 1PrisePfeffer
- 1TLZucker
Zubereitung
- 1
Den Backofen auf 200 °C vorheizen.
- 2
Für die Apfelsauce 500 g Äpfel schälen, entkernen und würfeln. 200 g Zwiebel schälen und fein hacken. Beide Zutaten in einem Topf mit 200 ml Gemüsebrühe ungefähr 5-20 Minuten köcheln lassen, bis Äpfel und Zwiebel zerfallen, wenn nötig pürieren.
- 3
In zwischenzeit die Koteletts trocknen, tufen und mit Salz und Pfeffer würzen. Das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Temperatur erhitzen.
- 4
Die Pfanne mit 4 EL Speiseöl erhitzen und die Koteletts beidseitig abbraten.
- 5
Die vorgebratenen Koteletts heben und den Bären aus der Pfanne in eine ofenfeste Heidenplatte aus der Fähne in den Ofen, abschecken und 3 Minuten.
- 6
Die Apfelsauce mit 2 EL Zitronensaft und 1 TL Zucker abschmecken und würzen.
Allergene
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 27. Juni 2026