Knuspriger Kohl mit Mandeln

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Knuspriger Kohl mit Mandeln
Nährwerte pro Portion
kcal
1593
Protein
8.8
g
Fett
171.7
g
Kohlenhydrate
14.9
g
Zutaten
Frisches
- 1.3kgPak Choi oder Grünkohl
Trocken & Vorrat
- 75gblanchierte Mandeln
- 1ELhellbrauner Zucker
Würzen & Öl
- 700mlPflanzenöl
- 1TLSalz
- Zimt
Zubereitung
- 1
Die Blätter des Pak Choi oder Grünkohls (1,25 kg) vom Strunk lösen, verlesen und gut abspülen. Gründlich abtrocknen lassen und mit Küchenpapier trocken tupfen.
- 2
Die Blätter mit einem scharfen Küchenmesser oder Kücheneil klein schneiden.
- 3
Das Pflanzenöl (700 ml) in einem vorerhitzten Wok oder einer großen, schweren Bratpfanne bis zum Rauchpunkt erhitzen.
- 4
Die Hitze reduzieren und den Pak Choi oder Grünkohl zugeben. 2 – 3 Minuten garen, bis die Blattstreifen im Öl zu schwimmen beginnen und knusprig sind.
- 5
Die Blattstreifen mit einem Schaumlöffel herausheben und auf Küchenpapier gründlich abtrocknen lassen.
- 6
Die blanchierten Mandeln (75 g) in das Öl im Wok geben und 30 Sekunden anbraten. Mit einem Wok-Wender herausheben und ebenfalls auf Küchenpapier gründlich abtrocknen lassen.
- 7
Das Salz (1 TL), den hellbraunen Zucker (1 EL) und gemahlenen Zimt vermischen und über die Blattstreifen streuen.
- 8
Die Mandeln unter die Blattstreifen mischen.
- 9
Das Gemüse und die Mandeln auf einen vorgewärmten Servierteller füllen und sofort servieren.
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026