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Knuspriger Kohl mit Mandeln

Knuspriger Kohl mit Mandeln

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Knuspriger Kohl mit Mandeln

Gesamtzeit: 20 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

1593

Protein

8.8

g

Fett

171.7

g

Kohlenhydrate

14.9

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 1.3kgPak Choi oder Grünkohl

Trocken & Vorrat

  • 75gblanchierte Mandeln
  • 1ELhellbrauner Zucker

Würzen & Öl

  • 700mlPflanzenöl
  • 1TLSalz
  • Zimt

Zubereitung

  1. 1

    Die Blätter des Pak Choi oder Grünkohls (1,25 kg) vom Strunk lösen, verlesen und gut abspülen. Gründlich abtrocknen lassen und mit Küchenpapier trocken tupfen.

  2. 2

    Die Blätter mit einem scharfen Küchenmesser oder Kücheneil klein schneiden.

  3. 3

    Das Pflanzenöl (700 ml) in einem vorerhitzten Wok oder einer großen, schweren Bratpfanne bis zum Rauchpunkt erhitzen.

  4. 4

    Die Hitze reduzieren und den Pak Choi oder Grünkohl zugeben. 2 – 3 Minuten garen, bis die Blattstreifen im Öl zu schwimmen beginnen und knusprig sind.

  5. 5

    Die Blattstreifen mit einem Schaumlöffel herausheben und auf Küchenpapier gründlich abtrocknen lassen.

  6. 6

    Die blanchierten Mandeln (75 g) in das Öl im Wok geben und 30 Sekunden anbraten. Mit einem Wok-Wender herausheben und ebenfalls auf Küchenpapier gründlich abtrocknen lassen.

  7. 7

    Das Salz (1 TL), den hellbraunen Zucker (1 EL) und gemahlenen Zimt vermischen und über die Blattstreifen streuen.

  8. 8

    Die Mandeln unter die Blattstreifen mischen.

  9. 9

    Das Gemüse und die Mandeln auf einen vorgewärmten Servierteller füllen und sofort servieren.

Allergene

Nüsse

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 4. Juli 2026