Hähnchenbrust mit Tomaten-Speck-Sauce

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Hähnchenbrust mit Tomaten-Speck-Sauce
Nährwerte pro Portion
kcal
317
Protein
7.7
g
Fett
25.9
g
Kohlenhydrate
4.5
g
Zutaten
Frisches
- 1StkZwiebel
- 2StkKnoblauchzehen
- 1StkSelleriestange
- 1TLfrisch gehacktes Basilikum
- 1ELfrisch gehackte glatte Petersilie
Protein
- 4StkHähnchenbrustfilets
- 4Frühstücksspeck
Trocken & Vorrat
- 400ggehackte Tomaten aus der Dose
- 2ELTomatenmark
- 100mlWasser
Würzen & Öl
- 50gButter
- 4ELOlivenöl
- 1TLbrauner Zucker
- 1PriseSalz
- 1PrisePfeffer
Zubereitung
- 1
Für die Sauce 25 g Butter mit 2 EL Olivenöl in einem großen Topf zerlassen.
- 2
Die 1 große Zwiebel, 2 Knoblauchzehen, 1 Selleriestange und 4 Scheiben Frühstücksspeck darin bei geringer Hitze 5 Minuten unter Rühren garen.
- 3
Die 400 g gehackte Tomaten aus der Dose, 2 EL Tomatenmark, brauner Zucker nach Geschmack und 100 ml Wasser einrühren.
- 4
Mit Salz und Pfeffer würzen.
- 5
Auf mittlere Hitze erhöhen, zum Kochen bringen und bei reduzierter Hitze unter gelegentlichem Rühren 15–20 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eindickt.
- 6
Unterdessen 25 g Butter mit 2 EL Olivenöl in einer großen Pfanne zerlassen.
- 7
Die 4 Hähnchenbrustfilets darin bei mittlerer bis hoher Hitze 4–5 Minuten auf jeder Seite gleichmäßig anbräunen.
- 8
Das frisch gehackte Basilikum und die frisch gehackte glatte Petersilie unter die Sauce rühren.
- 9
Das Fleisch hinein geben und in der Sauce wenden.
- 10
Abdecken und etwa 10–15 Minuten köcheln, bis das Fleisch gar und zart ist.
- 11
Mit Petersilie garnieren und sofort servieren.
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Hinzugefügt am 27. Juni 2026