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Thunfisch vom Grill mit Chili-Ingwer-Sauce

Thunfisch vom Grill mit Chili-Ingwer-Sauce

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Thunfisch vom Grill mit Chili-Ingwer-Sauce

Gesamtzeit: 30 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

376

Protein

2.7

g

Fett

37.8

g

Kohlenhydrate

8.5

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • Limettenspalten
  • 2.5Ingwerwurzel
  • 1Stkfrische grüne Chili
  • 1StkKnoblauchzehe
  • 0.5StkLimette

Protein

  • 4StkThunfischsteaks

Trocken & Vorrat

  • 125mlWasser

Würzen & Öl

  • Salz
  • 2ELOlivenöl
  • 100gbrauner Zucker

Zubereitung

  1. 1

    Die 4 Stk Thunfischsteaks mit Salz und 2 EL Olivenöl einreiben. Dann in eine flache Form geben, in der sie eng nebeneinander hineinpassen.

  2. 2

    Für die Chili-Ingwer-Sauce 100 g brauner Zucker und 125 ml Wasser in einen kleinen Topf geben.

  3. 3

    7-8 Minuten zu einem leichten Sirup einkochen.

  4. 4

    2,5 cm Ingwerwurzel (fein gerieben), 1 Stk frische grüne Chili (fein gehackt), 1 Stk Knoblauchzehe (zerdrückt) und Saft von 0,5 Stk Limette zufügen und 1 Minute mitkochen.

  5. 5

    In eine Schüssel füllen und vollständig erkalten lassen.

  6. 6

    Die Thunfischsteaks mit der Sauce begießen und darin wenden.

  7. 7

    Mit Frischhältefolie abdecken und 30-60 Minuten im Kühlschrank unter gelegentlichem Wenden marinieren.

  8. 8

    Inzwischen einen Holzkohlegrill anheizen.

  9. 9

    Einen Grillwenderost mit Olivenöl einfetten.

  10. 10

    Die Thunfischsteaks in den Rost geben, die Marinade aufbewahren.

  11. 11

    Über heißer Glut 2 Minuten grillen, wenden und von der anderen Seite 1 Minute grillen.

  12. 12

    Aus dem Rost nehmen und warm halten.

  13. 13

    Die restliche Marinade in einem kleinen Topf zum Kochen bringen und 2 Minuten einkochen.

  14. 14

    In eine Sauciere füllen.

  15. 15

    Die Steaks mit Limettenspalten auf Tellern anrichten und mit der Chili-Ingwer-Sauce sofort servieren.

Allergene

Fisch

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 27. Juni 2026