Thunfisch vom Grill mit Chili-Ingwer-Sauce

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Thunfisch vom Grill mit Chili-Ingwer-Sauce
Nährwerte pro Portion
kcal
376
Protein
2.7
g
Fett
37.8
g
Kohlenhydrate
8.5
g
Zutaten
Frisches
- Limettenspalten
- 2.5Ingwerwurzel
- 1Stkfrische grüne Chili
- 1StkKnoblauchzehe
- 0.5StkLimette
Protein
- 4StkThunfischsteaks
Trocken & Vorrat
- 125mlWasser
Würzen & Öl
- Salz
- 2ELOlivenöl
- 100gbrauner Zucker
Zubereitung
- 1
Die 4 Stk Thunfischsteaks mit Salz und 2 EL Olivenöl einreiben. Dann in eine flache Form geben, in der sie eng nebeneinander hineinpassen.
- 2
Für die Chili-Ingwer-Sauce 100 g brauner Zucker und 125 ml Wasser in einen kleinen Topf geben.
- 3
7-8 Minuten zu einem leichten Sirup einkochen.
- 4
2,5 cm Ingwerwurzel (fein gerieben), 1 Stk frische grüne Chili (fein gehackt), 1 Stk Knoblauchzehe (zerdrückt) und Saft von 0,5 Stk Limette zufügen und 1 Minute mitkochen.
- 5
In eine Schüssel füllen und vollständig erkalten lassen.
- 6
Die Thunfischsteaks mit der Sauce begießen und darin wenden.
- 7
Mit Frischhältefolie abdecken und 30-60 Minuten im Kühlschrank unter gelegentlichem Wenden marinieren.
- 8
Inzwischen einen Holzkohlegrill anheizen.
- 9
Einen Grillwenderost mit Olivenöl einfetten.
- 10
Die Thunfischsteaks in den Rost geben, die Marinade aufbewahren.
- 11
Über heißer Glut 2 Minuten grillen, wenden und von der anderen Seite 1 Minute grillen.
- 12
Aus dem Rost nehmen und warm halten.
- 13
Die restliche Marinade in einem kleinen Topf zum Kochen bringen und 2 Minuten einkochen.
- 14
In eine Sauciere füllen.
- 15
Die Steaks mit Limettenspalten auf Tellern anrichten und mit der Chili-Ingwer-Sauce sofort servieren.
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Hinzugefügt am 27. Juni 2026