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Porreesuppe mit Mu-Err-Pilzen

Porreesuppe mit Mu-Err-Pilzen

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Porreesuppe mit Mu-Err-Pilzen

Gesamtzeit: 50 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

92

Protein

2.1

g

Fett

3.7

g

Kohlenhydrate

12.5

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 1Porree
  • 2StkZwiebeln
  • 1Prisefrische Ingwerwurzel
  • 1Stkrote Chilischote

Trocken & Vorrat

  • 10ggetrocknete Mu-Err-Pilze
  • 1lGemüsebrühe

Würzen & Öl

  • 1ELSojaöl
  • 2ELtrockener Sherry
  • 1TLKoriandersamen
  • 1PriseKerbel
  • 1Priseschwarzer Pfeffer
  • 2ELSojasoße
  • 1ELEssig

Zubereitung

  1. 1

    Mu-Err-Pilze waschen und mindestens 30 Minuten in kaltes Wasser legen (besser einige Stunden).

  2. 2

    Das Einweichwasser abgießen und die zähen Stängel abschneiden.

  3. 3

    Zwiebel und 1 Stange Porree fein schneiden und in 1 EL Sojaöl andünsten.

  4. 4

    Mit 2 EL trockenem Sherry löschen.

  5. 5

    Die eingeweichten Pilze mit 1 TL Koriandersamen, schwarzem Pfeffer und der fein geschnittenen 1 roten Chilischote dazugeben.

  6. 6

    Mit 1 l Gemüsebrühe aufgießen.

  7. 7

    10 Minuten köcheln lassen.

  8. 8

    Schließlich eine Prise Kerbel, geriebene frische Ingwerwurzel, 2 EL Sojasoße und 1 EL Essig dazugeben.

  9. 9

    Weitere 10 Minuten auf kleiner Flamme fertig kochen.

Allergene

Soja

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 27. Juni 2026