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Hähnchenschenkel provenzalische Art

Hähnchenschenkel provenzalische Art

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Hähnchenschenkel provenzalische Art

Gesamtzeit: 85 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

263

Protein

7.3

g

Fett

9.5

g

Kohlenhydrate

40.7

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 1Stkrote Zwiebel
  • 1Stkgrüne Paprika
  • 1StkAubergine
  • 2StkKnoblauchzehen

Protein

  • 4StkHähnchenschenkel

Trocken & Vorrat

  • 400ggeschälte Tomaten
  • 8Stkentsteinte schwarze Oliven
  • knuspriges Brot oder Polenta

Würzen & Öl

  • Salz
  • Pfeffer
  • 2ELOlivenöl

Zubereitung

  1. 1

    Die 4 Hähnchenschenkel parieren und großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. 2

    1 EL Olivenöl in einem großen Schmortopf erhitzen.

  3. 3

    Die Schenkel darin bei starker Hitze 5–6 Minuten rundum anbraten und aus dem Topf nehmen, dann warm halten.

  4. 4

    Das restliche 1 EL Olivenöl in den Schmortopf geben.

  5. 5

    1 große rote Zwiebel, 1 grüne Paprika und 1 gewürfelte Aubergine darin 4–5 Minuten unter häufigem Rühren leicht anbraten.

  6. 6

    2 Knoblauchzehen, zerdrückt untermischen.

  7. 7

    Die Hähnchenschenkel zusammen mit 400 g geschälte Tomaten und 8 entsteinte schwarzen Oliven wieder in den Topf geben und zum Kochen bringen.

  8. 8

    Den Deckel aufsetzen, die Hitze reduzieren und 45–50 Minuten sanft schmoren, bis Gemüse und Fleisch gar sind.

  9. 9

    Zur Garprobe das Fleisch an der dicksten Stelle einstechen. Der herausgetretende Fleischsaft sollte klar sein.

  10. 10

    Abschmecken und sofort mit knusprigem Brot oder Polenta servieren.

Allergene

Gluten

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 27. Juni 2026