Rezepte

Tofu mit Pilzen

Tofu mit Pilzen

ersetzt das aktuelle Bild

Tofu mit Pilzen

Gesamtzeit: 25 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

211

Protein

12.1

g

Fett

10.7

g

Kohlenhydrate

20.1

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 1Stkgroße Gurke
  • 60gZuckerschoten
  • 125gMaiskolbchen
  • 1StkStange Sellerie
  • 2StkFrühlingszwiebeln
  • 1Ingwerwurzel

Protein

  • 225ggeräucherter Tofu

Trocken & Vorrat

  • 425gStrohpilze aus der Dose
  • 2ELWasser

Würzen & Öl

  • 1TLSalz
  • 2ELPflanzenöl
  • 1ELgelbe Bohnenpaste
  • 1ELhelle Sojasauce
  • 1ELtrockener Sherry

Zubereitung

  1. 1

    Die Gurke (1 Stk) der Länge nach halbieren und mit einem Teelöffel oder Melonenfomer die Kerne entfernen.

  2. 2

    Die Gurke würfeln, in einen Seiher legen und mit Salz (1 TL) bestreuen. 10 Minuten abtropfen lassen. In kaltem Wasser (2 EL) gründlich abspülen, um das Salz zu entfernen. Auf Küchenpapier gründlich abtropfen lassen.

  3. 3

    Den Tofu (225 g) würfeln.

  4. 4

    Das Pflanzenöl (2 EL) in einem Wok oder einer großen Bratpfanne bis zum Rauchpunkt erhitzen.

  5. 5

    Den Tofu, die Zuckerschoten (60 g), die Maiskolbchen (125 g) und den Stangensellerie (1 Stk) in den Wok geben. Den Tofu leicht hellbraun anbraten.

  6. 6

    Die Strohpilze, die Frühlingszwiebeln (2 Stk) und den Ingwer zugeben und eine weitere Minute anbraten.

  7. 7

    Die Gurke, die gelbe Bohnenpaste (1 EL), die helle Sojasauce (1 EL), den trockenen Sherry (1 EL) und das Wasser einrühren. 1 Minute braten und darauf achten, dass das Gemüse vor dem Servieren gut von der Sauce überzogen ist.

Allergene

Soja

Nachgekocht

Lädt…

Hinzugefügt am 4. Juli 2026