Tofu mit Pilzen

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Tofu mit Pilzen
Nährwerte pro Portion
kcal
211
Protein
12.1
g
Fett
10.7
g
Kohlenhydrate
20.1
g
Zutaten
Frisches
- 1Stkgroße Gurke
- 60gZuckerschoten
- 125gMaiskolbchen
- 1StkStange Sellerie
- 2StkFrühlingszwiebeln
- 1Ingwerwurzel
Protein
- 225ggeräucherter Tofu
Trocken & Vorrat
- 425gStrohpilze aus der Dose
- 2ELWasser
Würzen & Öl
- 1TLSalz
- 2ELPflanzenöl
- 1ELgelbe Bohnenpaste
- 1ELhelle Sojasauce
- 1ELtrockener Sherry
Zubereitung
- 1
Die Gurke (1 Stk) der Länge nach halbieren und mit einem Teelöffel oder Melonenfomer die Kerne entfernen.
- 2
Die Gurke würfeln, in einen Seiher legen und mit Salz (1 TL) bestreuen. 10 Minuten abtropfen lassen. In kaltem Wasser (2 EL) gründlich abspülen, um das Salz zu entfernen. Auf Küchenpapier gründlich abtropfen lassen.
- 3
Den Tofu (225 g) würfeln.
- 4
Das Pflanzenöl (2 EL) in einem Wok oder einer großen Bratpfanne bis zum Rauchpunkt erhitzen.
- 5
Den Tofu, die Zuckerschoten (60 g), die Maiskolbchen (125 g) und den Stangensellerie (1 Stk) in den Wok geben. Den Tofu leicht hellbraun anbraten.
- 6
Die Strohpilze, die Frühlingszwiebeln (2 Stk) und den Ingwer zugeben und eine weitere Minute anbraten.
- 7
Die Gurke, die gelbe Bohnenpaste (1 EL), die helle Sojasauce (1 EL), den trockenen Sherry (1 EL) und das Wasser einrühren. 1 Minute braten und darauf achten, dass das Gemüse vor dem Servieren gut von der Sauce überzogen ist.
Allergene
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026