Avocado-Eiersalat

Avocado-Eiersalat
Nährwerte pro Portion
kcal
286
Protein
9
g
Fett
21
g
Kohlenhydrate
19
g
🥕 Zutaten
Frisches
- 1StkAvocado
- 1StkTomate
- 0.5Römersalat
- 0.5Knoblauch
- 0.5StkKresse
Protein
- 2StkEier
Trocken & Vorrat
- 1StkToastbrot
Würzen & Öl
- 3ELÖl
- 1ELEssig
- 1ELZitronensaft
- PriseSalz
- Priseschwarzer Pfeffer
- 1PriseZucker
Zubereitung
- 1
Die Eier in kochendem Wasser etwa 8 bis 10 Minuten hart kochen.
- 2
Das Toastbrot entrinden und in kleine Würfel schneiden.
- 3
1,5 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und die Brotwürfel darin goldbraun rösten.
- 4
Die Avocado schälen und in dünne Spalten schneiden.
- 5
Die Tomate waschen, vierteln und die Kerne entfernen.
- 6
Tomatenviertel in Streifen schneiden.
- 7
Den Römersalat putzen, waschen und gut abtropfen lassen.
- 8
Knoblauch schälen und fein würfeln.
- 9
Restliches Öl, Essig, Zitronensaft, Knoblauch, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren.
- 10
Die Kresse unter fließend kaltem Wasser abspülen und abschneiden.
- 11
Die Kresse in die Marinade rühren.
- 12
Den Salat auf Teller verteilen.
- 13
Eier pellen und in Scheiben schneiden.
- 14
Eischeiben, Avocadospalten, Brotwürfel und Tomaten auf dem Salat anrichten.
- 15
Die Kresse-Marinade über die Eischeiben und Avocadospalten verteilen und servieren.
Allergene
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 31. Mai 2026