Rezepte

Avocado-Eiersalat

Avocado-Eiersalat

Avocado-Eiersalat

Gesamtzeit: 20 Min.2 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

286

Protein

9

g

Fett

21

g

Kohlenhydrate

19

g

🥕 Zutaten

2 Portionen

Frisches

  • 1StkAvocado
  • 1StkTomate
  • 0.5Römersalat
  • 0.5Knoblauch
  • 0.5StkKresse

Protein

  • 2StkEier

Trocken & Vorrat

  • 1StkToastbrot

Würzen & Öl

  • 3ELÖl
  • 1ELEssig
  • 1ELZitronensaft
  • PriseSalz
  • Priseschwarzer Pfeffer
  • 1PriseZucker

Zubereitung

  1. 1

    Die Eier in kochendem Wasser etwa 8 bis 10 Minuten hart kochen.

  2. 2

    Das Toastbrot entrinden und in kleine Würfel schneiden.

  3. 3

    1,5 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und die Brotwürfel darin goldbraun rösten.

  4. 4

    Die Avocado schälen und in dünne Spalten schneiden.

  5. 5

    Die Tomate waschen, vierteln und die Kerne entfernen.

  6. 6

    Tomatenviertel in Streifen schneiden.

  7. 7

    Den Römersalat putzen, waschen und gut abtropfen lassen.

  8. 8

    Knoblauch schälen und fein würfeln.

  9. 9

    Restliches Öl, Essig, Zitronensaft, Knoblauch, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren.

  10. 10

    Die Kresse unter fließend kaltem Wasser abspülen und abschneiden.

  11. 11

    Die Kresse in die Marinade rühren.

  12. 12

    Den Salat auf Teller verteilen.

  13. 13

    Eier pellen und in Scheiben schneiden.

  14. 14

    Eischeiben, Avocadospalten, Brotwürfel und Tomaten auf dem Salat anrichten.

  15. 15

    Die Kresse-Marinade über die Eischeiben und Avocadospalten verteilen und servieren.

Allergene

EierGluten

Nachgekocht

Lädt…

Hinzugefügt am 31. Mai 2026