Steinbutt mit Pinienkernen und Petersilien-Krust

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SteinbuttFischgerichtFeinSchnellItalienisch
Steinbutt mit Pinienkernen und Petersilien-Krust
Gesamtzeit: 20 Min.4 Portionen
Nährwerte pro Portion
kcal
136
Protein
1.7
g
Fett
13.9
g
Kohlenhydrate
2.8
g
Zutaten
4 Portionen
Frisches
- 2StkKnoblauch
- 40gPetersilie
Protein
- 4StkSteinbutt-Filets
Trocken & Vorrat
- 40gPinienkerne
Würzen & Öl
- 2ELOlivenöl
- Salz
- Pfeffer
- Zitronensaft
Zubereitung
- 1
Den Backofen auf 200 °C Vorheizen. Eine Bratform mit etwas Olivenöl bestreichen.
- 2
Die Fischsteaks in die Form geben und mit Salz und Pfeffer würzen, dann mit dem restlichen Olivenöl beträufeln.
- 3
Zitronenscheibe, Knoblauch und Petersilie fein schneiden und auf den Fischfilets verteilen und auf den Servierstacks verteilen.
- 4
Im vorgeheizten Ofen 15–20 Minuten garen, bis sich des Fleisch leicht mit einer Gabel lösen lässt.
- 5
Sorft mit Gemüse servieren.
Allergene
FischNüsse
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 27. Juni 2026