Chinakohl in Honig gebraten

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Chinakohl in Honig gebraten
Nährwerte pro Portion
kcal
140
Protein
3.3
g
Fett
7.8
g
Kohlenhydrate
15.5
g
Zutaten
Frisches
- 450gChinakohl
- 1frischer Ingwer, geraspelt
- 2StkKnoblauchzehen, zerdrückt
- 1Stkfrische rote Chillischote, in Scheiben geschnitten
- 125mlOrangensaft
Würzen & Öl
- 1ELErdnussöl
- 1ELchinesischer Reiswein oder trockener Sherry
- 4.5TLhelle Sojasauce
- 1ELflüssiger Honig
- 1ELSesamöl
- 2TLSesamkörner
Zubereitung
- 1
Den Chinakohl (450 g) mit einem scharfen Küchenmesser in kleine Streifen schneiden.
- 2
Das Erdnussöl (1 EL) in einem vorerhitzten Wok erhitzen. Den Ingwer, den Knoblauch und den Chili in den Wok geben und alles vermischt etwa 30 Sekunden anbraten.
- 3
Den Chinakohl, den chinesischen Reiswein oder Sherry (1 EL), die Sojasauce (4,5 TL), den Honig (1 EL) und den Orangensaft (125 ml) in den Wok geben. Die Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen.
- 4
Das Sesamöl (1 EL) in den Wok geben und Sesamkörner (2 TL) darauf streuen und gut durchmischen.
- 5
Auf einen vorgewärmten Servierteller füllen, mit der abgeriebenen Orangenschale garnieren und sofort servieren.
Allergene
Nachgekocht
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026