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Chinakohl in Honig gebraten

Chinakohl in Honig gebraten

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Chinakohl in Honig gebraten

Gesamtzeit: 10 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

140

Protein

3.3

g

Fett

7.8

g

Kohlenhydrate

15.5

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 450gChinakohl
  • 1frischer Ingwer, geraspelt
  • 2StkKnoblauchzehen, zerdrückt
  • 1Stkfrische rote Chillischote, in Scheiben geschnitten
  • 125mlOrangensaft

Würzen & Öl

  • 1ELErdnussöl
  • 1ELchinesischer Reiswein oder trockener Sherry
  • 4.5TLhelle Sojasauce
  • 1ELflüssiger Honig
  • 1ELSesamöl
  • 2TLSesamkörner

Zubereitung

  1. 1

    Den Chinakohl (450 g) mit einem scharfen Küchenmesser in kleine Streifen schneiden.

  2. 2

    Das Erdnussöl (1 EL) in einem vorerhitzten Wok erhitzen. Den Ingwer, den Knoblauch und den Chili in den Wok geben und alles vermischt etwa 30 Sekunden anbraten.

  3. 3

    Den Chinakohl, den chinesischen Reiswein oder Sherry (1 EL), die Sojasauce (4,5 TL), den Honig (1 EL) und den Orangensaft (125 ml) in den Wok geben. Die Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen.

  4. 4

    Das Sesamöl (1 EL) in den Wok geben und Sesamkörner (2 TL) darauf streuen und gut durchmischen.

  5. 5

    Auf einen vorgewärmten Servierteller füllen, mit der abgeriebenen Orangenschale garnieren und sofort servieren.

Allergene

SesamSoja

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 4. Juli 2026