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Gebackene Eier in Tomaten-Mais-Sauce

Gebackene Eier in Tomaten-Mais-Sauce

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Gebackene Eier in Tomaten-Mais-Sauce

Gesamtzeit: 20 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

319

Protein

18.6

g

Fett

19.2

g

Kohlenhydrate

19.5

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 1StkZwiebel
  • 2StkKnoblauch
  • 1StkSelleriestängel
  • 1Stkrote Paprika
  • 500gFleischtomaten
  • 1ELPetersilie

Protein

  • 200gmagerer Speck
  • 4StkEier

Trocken & Vorrat

  • 2ELTomatenkmark
  • 200gMais

Würzen & Öl

  • 25gButter
  • 2ELOlivenöl
  • 1TLbrauner Zucker
  • 1PriseCayennepfeffer
  • 100mlWasser
  • 1PriseSalz
  • 1PrisePfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Die 25 g Butter mit dem 2 EL Olivenöl einem Topf zerlassen. 1 Zwiebel, 2 Knoblauchzehen und 1 Selleriestängel fein gehackt darin bei geringer Hitze 5 Minuten leicht dünsten.

  2. 2

    200 g magerer Speck gewürfelt, 1 rote Paprika gewürfelt und 500 g Fleischtomaten gehäutet, entkernt und gehackt unter Rühren 10 Minuten mitdünsten.

  3. 3

    2 EL Tomatenkmark, brauner Zucker nach Geschmack, 1 EL frisch gehackte Petersilie, 1 Prise Cayennepfeffer und 100 ml Wasser einrühren, dann bei Salz und Pfeffer würzen.

  4. 4

    Auf mittlerer Hitze erhöhen, zum Köcheln bringen und bei reduzierter Hitze unter gelegentlichem Rühren 15 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eindickst.

  5. 5

    Unterdesssen den Backofen auf 180 °C vorheizen.

  6. 6

    Den Mais unter die Sauce rühren und alles in eine Auflaufform füllen.

  7. 7

    Mit einem Löffelrücken vier kleine Mulden in die Sauce drücken und je 1 Ei aufgeschlagen hineinsetzen.

  8. 8

    15–20 Minuten im Ofen backen, bis ein Ei aufgesetzt hineingesetzt sind, Sofort servieren.

Allergene

Eier

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 27. Juni 2026