Kasserolle mit schwarzer Bohnenpaste

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Kasserolle mit schwarzer Bohnenpaste
Nährwerte pro Portion
kcal
598
Protein
13.9
g
Fett
28.8
g
Kohlenhydrate
73.3
g
Zutaten
Frisches
- 6Stkgetrocknete chinesische Pilze
- 1StkKarotte
- 125gZuckerschoten
- 125gMaiskölbchen
- 1Stkrote Paprika
- 125gChinakohl
Protein
- 275gTofu
Trocken & Vorrat
- 225gBambusprossen aus der Dose
- 1TLStärkemehl
- 250gchinesische Reisnudeln
Würzen & Öl
- 3ELPflanzenöl
- 1ELSojasoße
- 1ELschwarze Bohnenpaste
- 1TLZucker
- Pflanzenöl zum Frittieren
- Salz
Zubereitung
- 1
Die getrockneten Pilze (6 Stk) in einer Schüssel mit warmem Wasser 20–25 Minuten lang einweichen lassen.
- 2
Abgetropfte Pilze und überflüssiges Wasser auspressen.
- 3
Die etwa zähen Mittelteile entfernen und die Pilze in kleine Scheiben schneiden.
- 4
Den Tofu (275 g) würfeln.
- 5
Den Tofu in einem Kochtopf mit Wasser und etwa Salz 2–3 Minuten kochen, damit er sich festigt, dann abgießen.
- 6
Die Hälfte des Öls in einem Kochtopf erhitzen.
- 7
Den Tofu zugeben und leicht hellbraun anbraten.
- 8
Herausheben und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- 9
Das restliche Öl zugeben und die Pilze, Karotten (1 Stk), Zuckerschoten (125 g), Bambusprossen und die rote Paprika (1 Stk) 2–3 Minuten anbraten.
- 10
Chinakohl (125 g) und Tofu in den Wok geben und weitere 2 Minuten anbraten.
- 11
Sojasoße (1 EL) und schwarze Bohnenpaste (1 EL) einrühren und mit Salz würzen.
- 12
6 EL der zurückbehaltenen Flüssigkeit von dem Stärkemehl (1 TL) vermischen und zufügen, die Hälfte reduzieren und 2–3 Minuten schmoren lassen.
- 13
Die Sauce andickt.
- 14
Das Öl zum Frittieren in einem Kochtopf erhitzen.
- 15
Die chinesischen Reisnudeln (250 g) portionsweise darin frittieren, bis sie aufgequollen und goldbraun aussehen und zusammenfallen.
- 16
Die Kasserolle servieren.
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Hinzugefügt am 4. Juli 2026