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Linsencurry mit Zwiebelreis

Linsencurry mit Zwiebelreis

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Linsencurry mit Zwiebelreis

Gesamtzeit: 45 Min.4 Portionen

Nährwerte pro Portion

kcal

785

Protein

28.2

g

Fett

16.1

g

Kohlenhydrate

141.3

g

Zutaten

4 Portionen

Frisches

  • 2StkZwiebeln
  • 2ELGehackte Petersilie
  • 2ELLimettensaft
  • 1StkRote Zwiebel
  • 300gChilischoten
  • 1.5ELZitronensaft

Trocken & Vorrat

  • 250gRote Linsen
  • 200gBasmatireis
  • 750mlGemüsebrühe
  • 100mlWasser

Würzen & Öl

  • 2TLKurkuma
  • 0.5TLZerstoßene Korianderkörner
  • 0.5TLZerstoßene Senfkörner
  • 0.5TLKurkumapulver
  • 0.5TLCayennepfeffer
  • 0.3Piment
  • 2ELÖl
  • PriseSalz
  • PrisePfeffer
  • 2TLSambal Oelek
  • 1.5ELPalmzucker

Zubereitung

  1. 1

    Reis nach Packungsanweisung garen.

  2. 2

    1Zwiebelfein hacken, die andere in Ringe schneiden.

  3. 3

    Die gehackte Zwiebel in1 EL Ölglasig anschwitzen,70 g Rote Linsendazugeben, kurz mitdünsten,250 ml Gemüsebrüheaufgießen und ca. 15 Minuten köcheln lassen.

  4. 4

    Dann mit500 ml Gemüsebrüheim Mixer pürieren.

  5. 5

    180 g Rote Linsenund die Zwiebelringe 12 Minuten mitköcheln lassen.

  6. 6

    Je0,5 TL zerstoßene Korianderkörnerund0,5 TL zerstoßene Senfkörner,0,5 TL Kurkumapulverund0,25 Msp. Pimentin1 EL Ölanrösten, bis es duftet.

  7. 7

    Mit der2 EL gehackten Petersilieunter die Linsen mischen.

  8. 8

    Mit2 TL Sambal Oelek,2 EL Limettensaft,SalzundPfefferwürzen.

  9. 9

    Reis mit Zwiebelringen garnieren.

  10. 10

    200 g frischeChilischotenin der Pfanne rösten, bis diese leicht braun werden.

  11. 11

    Mit100 ml Wasseraufgießen und ca. 0,5 Stunde dünsten lassen.

  12. 12

    Dann abkühlen lassen und mit den restlichen Zutaten im Mixer pürieren.

  13. 13

    Die Paste in ein Glas füllen und im Kühlschrank aufbewahren, hält ca. 8 Wochen.

Nachgekocht

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Hinzugefügt am 27. Juni 2026